Кто больше всего страдает от грязного воздуха в помещении Младенцы У маленьких детей еще слабая иммунная система и еще неокрепшие легкие, следовательно, они наиболее подвержены инфекциям. Гипервозбудимость, плохой сон, отсутствие аппетита, постоянные аллергические высыпания на коже малыша, диатез и повышенная раздражительность – все это может вызывать низкое качество воздуха в помещении, где живет, играет и спит ребенок. Беременные Женщина в положении острее воспринимает любые негативные факторы в окружающей среде. Хороший воздух нужен не только ей, но и будущему ребенку, здоровье которого закладывается внутри организма женщины. О того, чем дышит беременная, зависит и здоровье малыша. Люди, страдающие аллергиями и астмой Загрязненный воздух может привести к осложнению дыхательных заболеваний, а также увеличить количество приступов астмы у этих людей. Плохое качество воздуха внутри помещений приводит к увеличению количества людей, страдающих аллергиями и астмой. Пожилые люди Ослабление иммунной системы у пожилых людей приводит к тому, что их чувствительность к загрязнению значительно увеличивается. Кроме того, их здоровье уже зачастую ослаблено такими хроническими дыхательными заболеваниями, как дыхательная недостаточность, а также сердечно-сосудистыми болезнями. Посмотрите видео о влиянии воздуха в помещении на здоровье человека, комментарий члена научного совета по качеству воздуха в помещении при обсерватории Парижа: https://goo.gl/deA8bc
Не думайте, что Cov-19 продлится месяц, а потом исчезнет как ни в чем не бывало. Готовьте себя к 3-6 месячному карантину. Вакцину сможем получить только через год, а выработанный иммунитет еще позже. Вы хоть раз видели больного лет 40, который в минуту совершает 50 дыхательных движений? На минуту представьте себе эту клиническую картину, может тогда поймёте всю серьёзность. Подумайте о своих родных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, циррозом печени, астмой, онкологическими заболеваниями. У кого-то дети онкологически больны. Если вам они безразличны, то зелёный свет вам - гуляйте по городу, моллам, кафэшкам и станьте переносчиками SARS-CoV-2!
Девочки, мне назначили нифидипин. Гинеколог сказала от тонуса. Хотя на узи его не увидели. Я начала читать показания там от инфаркта, сердечно-сосудисты заболевания🤷🏼 ♀ что-то ничего не пойму. Кому-то назначали его?
☕ Кофе для здоровья ⠀ Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье. ⠀ Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов. Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний. ⠀ С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤ 🤗 ⠀ Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀ 🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-анализ 127 исследований показал, что кофе снижает риск развития рака печени, колоректального рака, простаты и кожи, что связано с природными антиоксидантами (хлорогеновая кислота, кофеин) и противовоспалительными компонентами. 🔹Снижает незначительно уровень эстрогенов у белых женщин, связанных с риском рака груди. 🔹Защита сердца и сосудов Широкомасштабные исследования UK Biobank (449 563 участника) выявили: ‼ Употребление 2–3 чашек кофе в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12–27% (ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, фибрилляции предсердий, сердечной недостаточности). 🔹Кофеин улучшает тонус сосудов и регулирует давление у гипотоников. 🔹Снижение риска сердечно-сосудистой и общей смертности 12-21%. 🔹Профилактика нейродегенеративных заболеваний ▫ 3–4 чашки кофе в день снижают риск болезни Альцгеймера на 20%, а деменции — на 65%. ▫ Кофеин стимулирует выработку дофамина, защищая от болезни Паркинсона. 🔹Снижение риска диабета 2 типа на 30% за счет улучшения метаболизма глюкозы. 🔹Защита печени от цирроза и жировой болезни и образования камней в желчном пузыре. 🔹Повышение физической выносливости (кофе перед тренировкой усиливает сжигание жира). 🔹Улучшение когнитивных функций и настроения. 🔹Снижает уровень мочевой кислоты, способствуя профилактике подагры, мочекаменной болезни, артериальной гипертензии. 🔹Снижает риск развития аутоиммунных заболеваний – рассеянного склероза, первичного склерозирующего холангита, язвенного колита. 🔹Исследования ВОЗ и другие показали, что употребление Кофе до 3–4 чашек в день не связан с риском обезвоживания у взрослых. ⠀ 🟢 Чтобы кофе было лекарством важно соблюдать умеренность, в общем как и во всем ☝🏻 ⠀ Что важно:⠀ ▫ Для людей с гипертонией или сердечными заболеваниями допустимы 1–2 чашки, если нет индивидуальной непереносимости ▫ Оптимальная доза для здоровых: 2-3 чашки в день (мах 300–400 мг кофеина в сутки), предпочтительно фильтрованного кофе, чтобы минимизировать вред дитерпены. ▫ Фильтруйте кофе: Нефильтрованный кофе повышает уровень ЛПНП. Капельные фильтры задерживают кафестол и кавеол — вещества, повышающие «плохой» холестерин. ▫ Превышение дозы вызывает тахикардию, тревогу и бессонницу, повышает риск депрессии. ▫ Избегайте растворимого кофе: В нем почти нет кофеина, но есть теобромин, вызывающий сонливость, и меньше антиоксидантов ▫ Не пейте натощак: Это провоцирует выработку соляной кислоты и раздражает ЖКТ. ▫ Добавьте молоко, если есть проблемы с желудком 🥛 ▫ Беременность: Безопасен прием до 1–2 чашек в сутки ▫ Диуретический эффект кофе выражен только при высоких дозах кофеина (>300 мг), а у людей, которые часто пьют кофе, толерантность к этому эффекту развивается быстро. Эффект мочегонного действия компенсируется объёмом самой жидкости. ▫ Пейте кофе с молоком или контролируйте потребление кальция. Мета-анализы предупреждают, что чрезмерное потребление кофе может повышать риск переломов, особенно у женщин в менопаузе, из-за вымывания кальция. ▫ Избыточное употребление кофеина может усиливать тревожность и нарушать сон, особенно у чувствительных людей. ⠀ Поэтому если ваша любовь к кофе безгранична, важна умеренность, индивидуальная переносимость, наличие сопутствующих заболеваний ☝🏻 ⠀ Сколько чашек кофе в день пьете? Или вы пьете чай?
