Девочки, поделитесь какие каши и что из молочного кушаете во время беременности? Я в основном на гречке, пшенке, овсянке запаренной водой, начала есть чечевицу и планирую булгур и перловку .из молочки-на твороге либо бежин луг 5%, либо творожных массах до 8% без масла с изюмом, либо вкуснотеево обезжиренный ( но ем с вареньем😜)ещё понравились творожки Савушкин 3,2%, ну и естественно кефир 2,5 на ночь). Может кто-то посоветует какие-то ещё вкусные и полезные крупы и что-то из молочного не особо жирное чтоб и мне вкусно и малышу полезно?
Комментарии
@katya83-83, Про нут слышала, пока не успела попробовать. Просто замачиваете без термической обработки?
Я сейчас стала есть нут, это бобовые , очень полезен беременным и кормящим , увеличивает лактацию, я об этом не знала раньше(. Я его на ночь замачиваю и ем как орешки, а так с ним мясо можно готовить и салатики разные
Да, обычной водой из крана , фильтрованной . Можно потом варить, но мне так нравится и пользы больше