я очень сильно похудела, хотя вообще не было такой цели, у малыша аллергия, ем только овсянку на воде, гречу, вареные брокколи и цветную капусту, запеченую индейку, говядину, нежирную свинину, хлеб бездрожжевой в тостере и кабачки еще. печенье Мария и запеченые яблоки- после такого похудеете моментом

@zamashinka1992, @skazkaz спасибо 😊

Строго соблюдайте диету гв, это тоже самое что и диета пп,это самое оптимальное доя вас, что бы и ребенку все доставалось и вес ушёл...

Я ещё ела грецкие орехи по 5 ядрышек в день,

Из сладкого можете съесть зефир без шоколада, пастилла, чай можно зелёный, чёрный

Кушаете мясо вареное, приготовленное на пару, (индейка, кролик, телятина), ешьте овощи, некоторые нельзя они написаны в списке выше, из фруктов кушайте зеленые яблоки, груша, рыбу морскую или речную, каши можно есть практически все, яйцо немножко можно, реакции не будет у ребёнка можно и побольше его съесть,

Это все запрещено!!!1.Жирное, запеченное, жаренное мясо, копчености, сосиски, куриные бульоны

2. Рыбные бульоны, консервы, икра

3. Дрожжевая выпечка, изделия с жирным кремом, печенье, свежий хлеб

4. Помидоры, огурцы, капуста, лук, чеснок, тыква, морковь, хрен

5. Все острые приправы

6. Майонез и кетчуп

7. Манная каша

8. Апельсины, виноград, бананы, киви, клубника

9. Шоколад

10. Мороженое

11. Алкоголь

12. Газировка

@zamashinka1992, а что за диета?

Не все худеют на гв. Я почти 2 года была на гв, пп и спорт и ничерта. Как только гв свернули сразу начала худеть. А потом вторая беременность...) до 20 недели худела только)

Правильное питание + спорт:) только со спортом месяца три все - таки подождите

Не переживайте, рано ещё, у меня все подружки до 6 мес на гв еще тощее стали , чем до берр были

Если будете соблюдать диету для корящих мам, тогда похудеете, быстро

Я худею правильным питанием и спорт,спорт дома,так как ребенка не оставить,а правильное питание сама себе составила,выбрала в интернете более мне подходящее

Первое время само все уходит, выработка молока сжигает много калорий.. А потом начинается самое интересное, если будете кушать много сейчас-после полугода вес стремительно поползёт вверх...

Постепенно уйдёт на гв, если будете правильно питаться конечно

У меня половина сама ушла, а другую половину буду скидывать уже после гв. Главное булки не кушайте с печеньками😊 И за три часа до сна)

Подождите ещё ) сейчас покормите пару месяцев , все само будет уходить )