Девочки, наболевшая тема....
Как похудеть на ГВ? интересует именно уменьшение объёмов. ...весы сломались ((( и в талии и в бедрах, и на животе, а также в ляжках надо убрать по 10 см, чтоб быть в своей добеременной форме!!!
может есть у кого какие специальные диеты или ещё что....жду ваших советов 😊😊😊 (нам 1,5 недельки)
Комментарии
Строго соблюдайте диету гв, это тоже самое что и диета пп,это самое оптимальное доя вас, что бы и ребенку все доставалось и вес ушёл...
Из сладкого можете съесть зефир без шоколада, пастилла, чай можно зелёный, чёрный
Кушаете мясо вареное, приготовленное на пару, (индейка, кролик, телятина), ешьте овощи, некоторые нельзя они написаны в списке выше, из фруктов кушайте зеленые яблоки, груша, рыбу морскую или речную, каши можно есть практически все, яйцо немножко можно, реакции не будет у ребёнка можно и побольше его съесть,
Это все запрещено!!!1.Жирное, запеченное, жаренное мясо, копчености, сосиски, куриные бульоны
2. Рыбные бульоны, консервы, икра
3. Дрожжевая выпечка, изделия с жирным кремом, печенье, свежий хлеб
4. Помидоры, огурцы, капуста, лук, чеснок, тыква, морковь, хрен
5. Все острые приправы
6. Майонез и кетчуп
7. Манная каша
8. Апельсины, виноград, бананы, киви, клубника
9. Шоколад
10. Мороженое
11. Алкоголь
12. Газировка
Не все худеют на гв. Я почти 2 года была на гв, пп и спорт и ничерта. Как только гв свернули сразу начала худеть. А потом вторая беременность...) до 20 недели худела только)
Правильное питание + спорт:) только со спортом месяца три все - таки подождите
Не переживайте, рано ещё, у меня все подружки до 6 мес на гв еще тощее стали , чем до берр были
Если будете соблюдать диету для корящих мам, тогда похудеете, быстро
Я худею правильным питанием и спорт,спорт дома,так как ребенка не оставить,а правильное питание сама себе составила,выбрала в интернете более мне подходящее
Первое время само все уходит, выработка молока сжигает много калорий.. А потом начинается самое интересное, если будете кушать много сейчас-после полугода вес стремительно поползёт вверх...
Постепенно уйдёт на гв, если будете правильно питаться конечно
У меня половина сама ушла, а другую половину буду скидывать уже после гв. Главное булки не кушайте с печеньками😊 И за три часа до сна)
Подождите ещё ) сейчас покормите пару месяцев , все само будет уходить )
я очень сильно похудела, хотя вообще не было такой цели, у малыша аллергия, ем только овсянку на воде, гречу, вареные брокколи и цветную капусту, запеченую индейку, говядину, нежирную свинину, хлеб бездрожжевой в тостере и кабачки еще. печенье Мария и запеченые яблоки- после такого похудеете моментом