5 months #postpartum *** 5 месяцев после родов. Можно было бы и лучше, но зачем? Я ем около 2500…
5 months #postpartum
***
5 месяцев после родов. Можно было бы и лучше, но зачем? Я ем около 2500 ккал, могу позволить себе немного вкусняхи, и потихоньку возвращаюсь в форму. Последние недели две, на праздники, я вообще не контролировала питание🙈🙊 Раньше, когда я ела в раене 1600 - 1800 ккал с существенным ограничением углеводов, такой двухнедельный отрыв делал меня пончико со скоростью звука.
К чему это я? Лучше медленно, очень медленно, но комфортно войти в форму, которую легко держать, чем в нетерпении загнать себя в замкнутый круг сушка - ожирение - сушка. Я знаю, я там была.
lagartixa_питание
Бобородица·
Мама сына-младенца
как много вы тренируетесь?
Katya·
Мама сына-младенца
@bean. как получается, 2-3 раза в неделю.
Луиза·
Мама дочки-младенца
Вы на гв?)
Луиза·
Мама дочки-младенца
Я в восторге!! Но и во время беременности тело тоже было красивенное!!
Елена·
Мама сына-младенца
Отлично выглядите !все таки спорт даёт многое👍🏻 вы этому пример ))
Anastasion Medetskaya·
Мама сына (1 год)
а как часто тренировки и на что делаешь ударение- на силовые или аэробные?
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Катя а меня вчера девочки задро@ли типа заколебала свой живот и попу выставлять 😂
Katya·
Мама сына-младенца
@louise26 да, полностью. спасибо😊 @_helenka_ch спасибо😊 @medeckayanastya в идеале 4 раза в неделю, но пока у меня так не получается - 2-3. аэробные не делаю вообще, только силовые. но сейчас - последние месяца 2, тренируюсь только дома, тоесть на улице, в зал не успеваю.
Katya·
Мама сына-младенца
@katrina1511 запости им пару какашек дочкиных, тогда никто не сможет сказать что только про попу пишешь🙈 фото с великом - вау😍
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@lagartixa а потом скажут: ну капец и фото 💩 теперь 😂😂😂 спасибо 😊
Дарья·
@lagartixa, умничка!!! 👏🏻👍🏻а я вот смотрю на формы о которых мечтаю и понимаю, что не видать мне 2500 ккал😅🙈 сейчас на 2000 сижу, тренируюсь 5 дней в неделю.
Katya·
Мама сына-младенца
@dariyat оййой, а что ты после гв делать будешь? сейчас же идеальное время чтоб обменку раскручивать
Дарья·
@lagartixa, я не на гв 😅
ааа·
Мама сына (1 год)
@lagartixa а как на гв раскрутить омен веществ?
Лариса·
Мама сына (1 год)
Думаю, уже через 5 недель, тоже смогу такое фото выставить 😉