А планка , если делать только ее,подтянет немного тело интересно ???:)
Нет, я адекват, понимаю что заниматься нормально надо...
Но я с двумя похудела, а тело не упругое нифига, а сил и времени прям на занятия нормальные нету... Ну пока что во всяком случае
Комментарии
@minakova_jul, а его именно натощак? То есть по сути только утром?
@savishka, попробуйте ещё натощак упражнение вакуум делать )) отличная вещь 👌🏻
@minakova_jul, вот мне живот бы чуть и подтянуть .. Позже всемостальное буду
Будет результат , не переживайте 😊💪🏻 статика хорошо мышцы укрепляем ) главное , не меньше минуты делайте и подхода 3-4) планка вообще для мышц живота лучше всего , а для укрепления ягодиц,спины, можно другие статические упражнения добавить
@malec, хохо))) минуты полторы😂 ну типа планирую увеличивать время)
@savishka, этим упражнением хорошо "добивать" мышцы, т.к. оно статично. Чтобы мышцы приходили в тонус, нужно их сокращать и расслаблять, для этого другие упражнения) сколько минут вы в планке стоите?)
Если бы было всё так просто) планки маловато для результата😊
Вот такое вот меню у меня на ПП как думаете нормально?😅
И ещё, кто какие тренировки в домашних условиях делает? Может поделитесь 😊
Чтоб именно похудеть, а не накачать тело.
ДЕВОЧКИ, А У ВАС В БЕРЕМЕННОСТЬ ЗАМЕДЛИЛСЯ РОСТ ВОЛОС НА ТЕЛЕ?
Это нормально вообще или нет?
Пиец у ребенка 2.10: опасно ли это ночью, если нет судорог и температуры?
Пи**ец .
Есть ли кто такую не сбивает? Спит вроде нормально,судорог нет.
Или это уже в ночь слишком опасно?
Напомню у ребенка 2.10. Температуру переносит нормально. Активно ест,смотрит мультики ,ед больше лежит ,не носится по квартире.
девочки а вы вконтакт нормально заходите через тел? везде захожу нормально а Вконтакте пишет так
2 января, полет нормальный, но очень тяжёлый!
36 неделя
Мне казалось, что я до этого просто не дойду!!!
Я уже не хожу даже по дому, только кравать - уборная!
Тело от гестоза продолжает чесаться, но у меня прошла изжога... Живот очень опустился.
Порой через кожу я вижу все части тела своих деток, это просто пипец. По животу начались синие полосы. В те беременности такого не было!
Сумка в роддом собрана, но не застегнута, сегодня все проверю
И все....
Тяжело, очень тяжело
На весах 28 кг....
По...
@savishka, лучше да , когда желудок пустой ) можно даже лёжа в кровати делать 😊