Говядина, гранаты, свекла, печень (не часто), греча. ))

следить за ним нужно, важно и для протекания беременности и в родах

Шпинат, яблоки, сухофрукты, греча, брюссельская капуста, говядина, крольчатина, индейка, печень (но аккуратнее, орган очищения все-таки, а бычков антибиотиками пичкают ...)

Если будет падать, железо пропишут пить) у меня на протяжение всей беременности понижен, только сейчас начал подниматься)) ещё гречка повышает, а вообще для беременный от 110 норма)

Никак 😁 он сам поддерживается. А вообще, слышала, что гранаты поднимают гемоглобин. И печень ☝️