🙈🙈🙈Доброго вечера девчульки🙏🙏🙏 и так важный вопрос и хотелось бы получить ответ. Сегодня после родов ( КС) прошло 2 месяца, до родов вес 74, в день родов 96(гестоз-жестко отекла) после родов 78. Хочу начать худеть аккуратно без фанатизма. Весит брюхо ппц((( Кормлю ГВ. Кто был в твоей ситуации и кто как из неё выходил. HELP!!! Что делать??? Нужна нормальная диета и так чтоб не вредила ребёнку ✊✊✊✊✊✊✊
Комментарии
@darinochka424, она в курсе что я кормлю, я попробовала, все хорошо, дочка все так же набирает и чувствует себя прекрасно. А сейчас я уже привыкла что ем, и всегда смотрю калорийность продукта )
@tapka, это с учётом что кормящая или просто как диета?1500?
@darinochka424, считай еще каллории, я ем в день 1500, мне тренер так говорила ) ну и естественно не сладкого, соленого, .хлеб заменила хлебцами)
@tapka, вот в принципе я так и думала все делать, думала просто может есть чудодействие гипервостанновление 😂😂😂спасибооо
Кушайте просто правильно, утром углеводы каши, крупы до 12, обед белковые, ужин после 6 легкое что нибудь, перекусы яблочки, ботончики мюсли, йогурт ) Я так очень хорошо похудела живот тоже был ужас. Физ нагрузки лучше пока подождать, но если сильно хочется то смотрите по себе, думаю легкую гимнастику можно )
Я тож после КС.на ГВ ребенок больше ничего не ест.8 месяцев.Вес 82 до 65, прошло 1,5 недель уже -4 кг. питаюсь ПП.много гуляю в день по 2,3 часа.ну и упражнения дома.Чувство голода не чуствую, Удачи Вам😊