Сегодняшняя #тренировка, 3 круга, 10:50 сек, 12 минут:

🔘#берпи без отжиманий, в конце Берпи прыжок на диван 🐇😄

🔘касание руками пальцев ног лёжа

🔘#бег на месте с высоким подъёмом ног

🔘альпинист 10+бег на месте , касаясь дивана ногами (более высокое поднятие ног)

А после мой #обед гречка, тушеная с мясом😊

#venum #пп #спорт #дельты #центрвселенной #фитнесмама #фитнес #спортзал #тренировкидома #бикини #дневникпохудения #худеюклету #жируходи #жирныйжир #жирвтопку