Mom.life
Елена
essencia
Елена
Научилась делать вакуум!!! 🎤🎷🎸🎺🎹 Утром натощак попробовала и он наконец получился! Я даже испугалась, когда мой живот, как пылесосом, притянуло к спине 😨😨😨😂😂
Ееееее!!!!
Вот бы ещё и Жо так втянуть куда-нить )))
11.05.2016
4

Лучший комментарий

Комментарии

roxi
roxi
У меня пост есть в инсте тоже
15.05.2016 Нравится Ответить
essencia
essencia
@lika55 в поисковике введите вакуум, много очень инфы. мне кажется, важно очень хорошо и основательно выдохнуть, дальше - мистика
11.05.2016 Нравится Ответить
ylia31031091
ylia31031091
Классное упражнение!!
11.05.2016 Нравится Ответить
marines
marines
@essencia, у меня так же, мышцы словно исчезли, потому что сильно растянулись
11.05.2016 Нравится Ответить
lika55
lika55
дайте ссылку,чтоб подробнее рассказали,а что то не пойму как делать
11.05.2016 Нравится Ответить
essencia
essencia
@nashechudo @marines сама не поняла, как ))) спросони привычно перед зеркалом встала, выдохнула и попыталась, не надеясь на успех. А он чпок и втянулся! Я испугалась )))) Тренировок у меня ноль, две беременности растянули мышцы, как пластилин.
11.05.2016 Нравится Ответить
marines
marines
Как?! Как вы смогли?! Месяц занимаюсь и максимально втянутый, это как просто плоский напряжённый пресс с животом. Но чтобы прям как в видео, это нереально...
11.05.2016 Нравится Ответить
nashechudo
nashechudo
Здорово, а я смотрела такие видео, удивлялась, видимо мышцы должны натренироваться.
11.05.2016 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении