Я сег как раз делаю)) куро грудь на мясорубке лучка туда ж на кг куры два яйца я молочка чуток лью для сочности посолить зелени чуток стакан риса , скатать шарики на противень сделать соус вода сметанка томат паста залить их до середины и в духовку запекать диетически и оч сытно