Здраствуйте девчонки!! Решила с вами поделиться и может найти единомышленников! Решила я заняться собой, но как решила, с февраля месяца начала ходить в зал на групповые тренировки фитнеса, в апреля не ходила, но бегала на стадионе. Но жрать все это время не переставала)) Что имели вес 65,7-66 кг , рост 164, 29 лет. 5 дней назад я с подружайкой подсели на диету Дюкана. Первые три дня так званая атака , кушала только белковые продукты+ обезжиренные молочные продукты и овсяные отруби - 2,7 кг, потом начинается Круиз день овощи+ белки, день белки, за два дня скинула 0,3 грамм, но начались кд. В принципе как по мне , которая испробовала не одну диету, питание неплохое, но как мне кажется все корректируют диету под себя . Цель у меня 57-58 кг до 8 июля( стукнет тридцатка))Так что у кого какие мысли или был опыт жду комментов!))
Комментарии
@o990 планирую подстроить ее под себя и постепенно перевезти на пп, мне главное начать и взять себя в руки!
@elllen1313 по утрам делаю кашу с отрубей и с кишечником все ок)
Совсем не обязательно есть обезжиренные молочные продукты, уже доказано что жиры наоборот помогают худеть. Исключите все белые, рафинированные углеводы ( макаронные изделия, рис, хлеб) и весь сахар!! И скрытый сахар в том числе ( в кетчупе, в соусах магазинных, напитки газированные , йогуртах фруктовых, и тд). ешьте больше овощей зелёных всевозможных, мясо, рыбу, птицу. И иногда правильные углеводы, т е у которых низкий гликемический индекс( киноа, гречка, пшено,дикий рис, макароны из муки грубого помола, чёрной хлеб) молочные продукты, авокадо, орехи и фрукты. Выбирайте меньше но лучшего качества настоящие продукты в их первоначальном виде а не полуфабрикаты! И не заметите как похудеете;) на диетах долго не продержитесь и они не приводят к устойчивой потере веса. Удачи!!
Это первая диета в моей жизни.Я сидела на ней года 4 назад.Вес уходит много в первую неделю и потом по чуть чуть.Я то сбросила 8 кг ,но в туалет по большому было сходить очеееееень сложно
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Сидела! Очень ею довольна 💃🏻. Главное, не лениться и проявлять творчество, чтоб не сидеть на одной курице 😜 Ну и обязательно выпивать норму воды!!! Я поняла, что надо завершать и переходить к этапу, когда разрешены фруктики, когда почувствовала почку. В общем, главное, быть внимательной к своему организму 💪🏽