@supermamaivana, поверьте моему большому опыту ПА, избавит вас от них только дело, вам нужно либо на работу выдти, либо найти занятие, которое вас сильно увлечет и переключит вас!!!! Ребёнок не в счёт(((

@ksu86 я не помню,помню только страх сумасшедший,когда мы засыпали нас с братом оставляли одних,родители шли гулять,я просыпалась через несколько часов,была темнота везде,шла искать родителей,а их не было дома,и меня охватывал дикий страх,я шла к окну,открывала форточку,и на всю улицу звала маму.больше я не помню

@supermamaivana, что то плохое в эти моменты происходило,когда вы одни с братом были?

@ksu86 это с детства,сейчас просто зеркальная ситуация,тогда меня оставляли дома вечером одну с младшим братом(1 год),а сейчас я с сыном такого же возраста(((((

А почему так произошло?что то случилось в момент когда вы дома были одни?

Как я вас понимаю.У меня давно такое было,только я наоборот боялась на улицу выходить,в магазин зайти проблема,сразу тошнота,гул в ушах,обморочное состояние.Как Забеременела,прошло,некогда было думать об этом.У меня все в голове было,стоило даже представить улицу и людей ,сразу атака(((Желаю вам справиться с этой бякой!!!)))

Ребёночек это же тоже человечек) заботьтесь о нем,выходите на прогулку гулять с кем то кооперируясь) я просто терпеть не могу торчать дома сама ) постоянно куда то пойду,не кайфую от одиночества домашнего .с деткой по хорошей погоде можно вообще дважды гулять )

А если животных завести?! Кошка, собака? Будут отвлекать скорее всего... У меня два кота, один так меня чувствует хорошо, всегда приходит утешить, если что-то не так.😊❤️

@madmuaselvi @marjana_berezko @lizavetakrivets @badabadoom @alinaart @nurazay @s_zaychikova @mamboy @pashanka @anastezia39 @kristin4ik25 @anna061284 @alenkashokoladka @beverlymarsh девочки,спасибо Вам огромное за Вашу отзывчивость,и Ваши советы.Надо действительно обратиться к специалисту для решения этой проблемы,и пожалуй реально как переедем заведу собаку.Спасибо ещё раз🌹🌹🌹

Советую вам посмотреть канал Алексея Красикова, он рассказывает как раз о подобных случаях, как ваш. И обратиться к специалисту, конечно же

Есть такой человек - Алексей Герваш. Он занимается аэрофобией. Но в том числе он занимается и проблемой ПА. С ним можно и по скайпу общаться, т.к. он в Москве. Есть его курс в интернете бесплатный про ПА. Попробуйте найти. А так да ... к психологу и решать проблему. И жить станет легче ☺

Вам надо завести собаку. Они очень чувствительны к таким эмоциям и всегда будет рядом. Да и ребёнку нужен друг. Животные в доме очень большой Антистресс. Ещё совет очень помогают лошади. Моя дочь когда боялась сильно , возила её кататься.

@anastezia39 сейчас да,мне прописали таблетки от ПА,я уже 3 года назад проходила курс лечения,и 3 года у меня их не было.ПА у меня с детством никак не связаны,связан страх оставаться одной дома,а ПА это уже следствие стресса от этого страха.

Тоже было:(Пошла к неврологу начались нервы по всему телу дергаться,посмотрела она мне в глаза спросила про панические атаки и прописала адаптол и сермион хотя бы месяц пропить.Довела себя до такой степени,что теперь бисопровол мой друг по жизни((Сейчас все хорошо!Тьфу тьфу.

вы себя как то медикаментозно поддерживаете? реокмендую витамины группы В., магне В6.

присовокупте никотиновую кислоту, в первое время идет реакция с покраснением лица, это классно, чувствуйте в этот момент, как в капиляры проникает кислород и вся ткань обогощается кислородом) никотинкой даже затяжные депрессии лечат, чудо а не таблетосы.

так, психотерапия, вы из Питера, у вас там спецов море... скидываю вам в лс контакты крутой тёти, спасибо скажите позже. 😉

что еще. читаю, что вы подвязываете ваши па с детсвом, отлично, начинайте работать с ваших предположений, отреагируйте по max всё что было, прочувствуйте все эмоции, все это возможно только со спецом.

о чем стоит подумать: что такого страшного может произойти с вами в доме? что происходит когда это с вами произошло? если чувствуете оцепинение, начинайте хлопать себя ладошками по телу, возвращайтесь в реальность в здесь и сейчас.

и еще. подумайте, какой побочный продукт есть у ваших па? может вы в зависимых отношениях со своим мужчиной? что у вас с близостью?

и да... соматический компанент снят? гармоны как? опухоли?

вам надо к психологу, ВСД и ПА самим преодолеть тяжело очень..

Я с детства боюсь спать одна. Мы с сестрой двойняшки, спали всегда вместе. Я даже ноги поджимала, чтоб меня что то не схватило из др комнаты. В подростковом возрасте были тусовки и тп, как то все ушло на второй план. Но после 21 года начались па, всд. Я сначала не воспринимала это как что то реальное, но проблемы не уходили. И страх быть одной, ночевать одной, не пойму откуда, всегда был. Сердце из груди выпрыгивает при каждом шорохе. Живу одна, когда родители прилетают, просто кайф, страха нет. Скоро дома будет сынок, и это для меня плюс. Все не одна. Знаете! Я себе говорю, ну чего ты боишься, встаю обхожу квартиру, говорю мой дом моя крепость! И ещё помогает, что вокруг куча людей, которые не спят в то же время. Кто то в ночь! Кто то телик смотрит! Соседка может книгу читает, а может как я боится. Нас таких не одна сотня! Моя тётя ни когда одна не бывает. Боится. И это успокаивает. Особенно, когда подумаю, вот сидит сторож на автостоянке сейчас, спать хочет, добрый дедушка. А я дома в уюте и тепле. Спи себе. Ещё Ворониных включаю, фоном и засыпаю. Книги помогают.

это топофобия. вам нужен грамотный специалист. само это никуда не денется

@alinaart вот,и меня считают все непрошибаемой....как они все ошибаются....,у меня надрыв случился в детстве,и не один раз,но вот как с этим бороться,хрен знает(

@nurazay обалдеть!У меня это из детства идёт,но как с этим бороться все равно не знаю(

@supermamaivana, я вас понимаю, по мне тоже психотерапевт плачет) я очень мнительная. Все кто меня знают, считают, что я твёрдый во всем уверенный человек и ничто меня не прошибет. А на самом деле.....у меня у брата жена психиатр, она говорит, что мы по многим людям даже не поймём, что у них проблемы с психикой и бывают обострения. Так что видимо и мы с вами очень впечатлительны, что где то произошёл надрыв, который привёл к таким последствиям.

А я вот ночью вообще не могу быть одна..если муж уезжает-то со мной и сыном всегда кто-Нибудь ночует,но у меня этот страх из-за воровства .Нас обворовали год назад ..дома правда никого не было ,но мысль что в квартиру могут попасть чужие теперь не даёт мне покоя (((

@alinaart спасибо за Ваш ответ,но на самом деле,я не боюсь что кто-то проникнет в квартиру,не боюсь шорохов,я боюсь не понятно чего,я наверно дурная,и мне уже психотерапевт нужен.

по поводу живности,у меня была собака,2 кошки.Но страх остался на месте(((((

@supermamaivana, зовите друзей в гости, пусть отвлекают и гуляйте побольше))

Да, забыла, когда муж не работал ночью, со мной всё было в порядке. Но ПА могли накрыть где угодно, даже в транспорте.

Девочки, здравствуйте. Я у вас новичок, бывают захожу читаю. Но тут не смогла не написать. У меня было так же очень большое количество лет. И так же потом появились ПА. Особенно по ночам, когда дети уже уснули. Я лежала и прислушивалась ко всему, сердце от страха вырывалось из груди. Включала везде свет, но всё равно боялась чего- то за пределами комнаты. Пока не завела котят, двух. Это отдельная история, просто так получилось, что они появились. И они везде поиквартире носились, ходили. И я сама того не замечая перестала бояться, потому что знала, что там коты мои. Если что то шебуршит и какие то звуки, то это коты. А потом переехали уже в свой дом, у меня кот, два азиата ( собаки) охраняют территорию и я лишилась страха и ПА. Чего и вам желаю)

у меня тоже был период панических атак и боязни общественного транспорта, после сильного стресса во время одной из сессий. училась, не ела, не спала толком и один раз вырубилась в метро. после этого начала бояться даже глупостей типа пару остановок доехать на автобусе, причём самое интересное что как только садилась в общ транспорт, организм сразу реагировал - сердце начинало биться, в ушах звенело, в глазах темнело! все это из головы, когда думаешь об этом - это и случается. старайтесь всегда быть заняты делом, уставать так чтобы ночью не было сил и желания размышлять о том когда в вас будет следущая атака. я уже давно справилась с этой проблемой, около полугода я страдала этой фигней, до слез абсурдных бывало не хотела садиться в душный автобус или в подзёмку спускаться)) главное понять что все это из головы, и вы сами это придумали. И только вы решаете будет у вас ПА или нет))) кстати, это на самом деле ооооооочень распространённая тема у многих людей в большей или меньшей степени. когда меня это коснулось, стала интересоваться и многие знакомые сталкивались, просто не все афишируют))

@lizavetakrivets стараюсь,это конечно сложно....

@supermamaivana, когда вы одна дома, вам надо стараться отвлечься и не думать об этом, что б быстрее прошло время и муж с работы вернулся)

@lizavetakrivets если бы только ночью боялась,мне было бы легче,т.к. муж всегда ночует дома......

Я тоже боюсь дома одна находится, но только ночами, сплю всегда с включённым или светом или телевизором и засыпаю только под утро, когда светлеет 😒

@marjana_berezko я знаю,что этому поспособствовать могло,но от этого не легче(

Если бы я была доктором Фрейдом, я бы сказала "ищите потрясение в детстве приведшее к фобиям в настоящем".

Это у Вас прямо как у моей мамы. Она тоже боится одна дома и не понятно чего, так что хотелось бы послушать, может кто что дельное посоветует, а то прям Че то как то Ах😔