я королева лактостаза😂😂😂

помогает постное питание - точно. массажик в душе - точно. ребенку давать сосать грудь с застоем- точно.

у меня однажды был, в самом начале, 5 дней мучалась с температурой, помогла ультразвуковое лечение, после первого посещения на след день спала температура, потом начала разминать грудь и дня через 3 уже спокойно кормила ей, основной прилив ночью бывает,поэтому просыпаюсь и сцеживаю груди,что бы небыло застоев, и с утра порой сцеживаю.

@mary_apples сколиоз скорее всего и способствует лактостазам, вам к остеопату, хорошему массажисту и упражнения

ссылка самомассаж при лактостазе

@vdovinaolga, большое спасибо, попробую. А проблемы со спиной и правда есть, сколиоз. Сладкое ем мало, т.к боюсь высыпания у малыша и мучного тоже (фигуру надо восстанавливать😊), а вот рыбы и вправду маловато ем(((((

Часто повтрряющие лактостазы свидетельствуют о том, что есть определенные проблемы в организме, с которыми нужно разобраться.

Удобное ли у вас белье для кормления? В каком положении спите? Как питаетесь (жирная пища, мучное и сладкое)? Есть ли проблемы со спиной (грудной, шейный отделы)?

рекомендации по лактостазу #vo_лактостаз

Сходить к остеопату по поводу спины (даже если не беспокоит), зажимы в верхних отделах могут быть причинами частых лактостазов.

Исключить жирную пищу, мучное и много сладкого. Ньюмен (известный специалист по лактации) рекомендует при повторяющихся лактостазах лецитин. 1200 мг.3-4 раза в день. Стоит тщательно выбрать препарат, чтобы лецитин был хорошего качества.

В Европе например, при частых лактостазах рекомендуют есть больше рыбы, морепродуктов, злаки, овощи и фрукты.

Упражнение при лактостазе: становитесь перед дверным проемом, кулачки к плечам, локти в стороны. Упираетесь локтями в косяки. Давите несколько секунд, потом провисаете, растягивая мышцы, идущие от груди к локтям. Повторяете несколько раз. Потом передвигаете локти выше по косякам — несколько раз давите, провисаете. Потом повторяете то же в нижнем положении локтей. Чтобы победить застои, как правило, достаточно проделать такие упражнения несколько раз.

Консультант по ГВ