Полтора месяцев после родов и минус 22 кг.Правильное сбалансирова питание,немного физической нагрузки,много нельзя было,очень важно дать организму востановиться после родов,так как это колосальная работа.
п.с.:кто на гв,девочки умеренная физическая нагрузка никак не повлияет ни на состав молоко, уж тем более на его количество😉
Всем легких родов,а кто уже мамочки-терпения!
Лучший комментарий
Комментарии
@tatanka1706 спасибо и у вас все получиться☺
@tatsiana0605 спасибо,конечно😉Танюша с прошедшим,извини,закрутилась😯
Прекрасно выглядишь! Буду обращаться за советом после родов ))
@bysinkaz вот и у нас также, ребенок почти все время на руках))я стараюсь примерно тоже самое есть,именно стараюсь, потому что без сладкого не могу и дня прожить))) а результат супер и за 1,5 мес выглядишь отлично,молодец, вот что значит сила воли))
Какой прекрасный пример для подражания! Вы молодец.
молодец, стройняшка😍👏 мне ещё все так и надо 5 кг сбросить
Отличный результат! В сколько вы набрали во время беременности?
@tatanka1706 минимум быстрых углеводов,обязательно употребление воды 1,5-2 л. в день,сила духа☝-это важно.Ем рыбу,гречку,фрукты(но не все),творог обезжиренный,порой грешу и ем конфетки🙊,не могу жить без сладкого.
Из упражнений в основновном с малышом на руках,так как мы командос и ребенок все время почти на руках😯(приседы,скручивания,работа на плечи),но тренировки ни конкретно в какое-то время,а в процессе дня,получается типа функционалки😉Плюс докачиваю руки поднятием коляски или автокресла с улицы и на улицу😂
какие упражнения делали и как питаетесь?минус 22 это супер) у меня за 5 недель минус 16, но нужно до середины июня еще 10 скинуть))
@bysinkaz, я знаю🙈надеюсь завтра с утра у меня хватит силы воли 🙏🏻
@renatochka23 спасибо☺надо брать себя в руки
Красивая такая!😊👍🏻✨ я себя никак не могу заставить заниматься спортом,после родов разленилась 😭😭
крутышка 👍🎀