@alisha_shepeleva, нужно!)

Можно с вами? @kate_de_art

@kate_de_art, так что как соберёшься пиши!)))

отлично, нас целая сборная мамочек!)))@solodilova @iikseniya @marusya_26 @tatyana19872406

@solodilova, давайте девочки) 😊💪🏽👍🏼

я тоже в онежский ходила

так что я тоже с вами @kate_de_art ,

@tatyana19872406 ,

@iikseniya 💪💪💪

у всех индивидуально, гинеколог лучше подскажет , если ер и все прекрасно, то мес после 3 уже можно

Я хожу с 2 месяцев! Тоже в онежский

@imd, я еще не собралась))не переживай!)кстати гуляем, правда дубарь уже такой блин, фу

@grom030, у меня няня приходит каждый день, помогает мне

@iikseniya, 😊ага, ну я начну после двух месяцев ходить, к гине схожу сначала @kate_de_art

@kate_de_art, та рано еще, гуляй побольше на улице с Киркой)

@tatyana19872406, @kate_de_art давайте давайте девочки, прийдем в форму, обгоним всех этих фитоняшек 😄😊

@grom030, свекровь каждую субботу приезжает) моя мама среди недели 1 день приезжает и муж сидит)

@grom030, моя с папой)

а с кем дети?@kate_de_art @tatyana19872406 @iikseniya

@iikseniya, @tatyana19872406 заметано!у меня перестает постреливать промежность и в зал!)😉кто когда по времени ходит?)

И мне хочется уже в спортзале позаниматься , тоже в Онежский ходила раньше, нужно объединяться 😊девочки

@kate_de_art, давай💪🏽😘волка боятся, в лес не ходить. Так можно год просидеть пока кормишь.. Конечно у всех все индивидуально..Главное настроить себя и если ты себя прекрасно чувствуешь, то почему нет?

Я после занятий прихожу эмоционально отдохнувшая- добрая мама) думаю моему ребёнку и мужу именно такая и нужна)

Жду тебя✋🏻😊

@iikseniya, о, круто, я думаю в скором времени присоединюсь к тебе!😉будем на связи!

@kate_de_art, мне кажется оно ещё сильнее прибывает, я домой бегу когда уже чувствую что грудь каменная, тогда сразу " тренировочка окончена, спасибо за внимание)"

@kate_de_art, тьфу тьфу нет) у меня все в молоке, я, вся кровать, мои майки, майки мужа( когда обниматься лезу) ребенок 😄

@kate_de_art, кардио делаю, руки качаю, пресс , приседаю. Все без гантелей. Тренера на одно занятие нанимала, он все щадящее показывал, что можно после родов

@kate_de_art, я щас туда хожу) возвращайся!)

@iikseniya, молочка меньше не стало?

@iikseniya, я в алексфитнес ходила в Онежском)

@kate_de_art, а ты куда ходила? Я тоже дома с ума схожу. Спорт зал моя отдушина

@imd, у меня тут просто Денис устал от моего нытья😂😂😂говорит "давай тебе вощобновим абонемент"))

Нам 4 месяца, я пока не рискую. Только пресс дома качаю.

Я как 2 недели ему исполнилось пошла)))

@marikikt, спасибо!я даже гимнастику боюсь пока делать)

После того, как закончатся все дискомфорты и дела после родов - тогда и можно)

После 6-8 недель можно.Раньше этого пресс не трогай,просто гимнастику и втягивай живот по Кегелю.От физ.нагрузок активных количество молока может уменьшиться.А тебе ещё вообще все это рано,тебе энергию копить надо,а не сжигать.будет усталость не будет молока,проверено