Девочки, кто когда начал заниматься спортом после родов?Мы на гв, и я слышала, что нагрузки физические…

После 6-8 недель можно.Раньше этого пресс не трогай,просто гимнастику и втягивай живот по Кегелю.От физ.нагрузок активных количество молока может уменьшиться.А тебе ещё вообще все это рано,тебе энергию копить надо,а не сжигать.будет усталость не будет молока,проверено

После того, как закончатся все дискомфорты и дела после родов - тогда и можно)

@marikikt, спасибо!я даже гимнастику боюсь пока делать)

Я как 2 недели ему исполнилось пошла)))

Нам 4 месяца, я пока не рискую. Только пресс дома качаю.

@imd, у меня тут просто Денис устал от моего нытья😂😂😂говорит "давай тебе вощобновим абонемент"))

@kate_de_art, а ты куда ходила? Я тоже дома с ума схожу. Спорт зал моя отдушина

@iikseniya, я в алексфитнес ходила в Онежском)

@iikseniya, молочка меньше не стало?

@kate_de_art, я щас туда хожу) возвращайся!)

@kate_de_art, кардио делаю, руки качаю, пресс , приседаю. Все без гантелей. Тренера на одно занятие нанимала, он все щадящее показывал, что можно после родов

@kate_de_art, тьфу тьфу нет) у меня все в молоке, я, вся кровать, мои майки, майки мужа( когда обниматься лезу) ребенок 😄

@kate_de_art, мне кажется оно ещё сильнее прибывает, я домой бегу когда уже чувствую что грудь каменная, тогда сразу " тренировочка окончена, спасибо за внимание)"

@iikseniya, о, круто, я думаю в скором времени присоединюсь к тебе!😉будем на связи!

@kate_de_art, давай💪🏽😘волка боятся, в лес не ходить. Так можно год просидеть пока кормишь.. Конечно у всех все индивидуально..Главное настроить себя и если ты себя прекрасно чувствуешь, то почему нет?

Я после занятий прихожу эмоционально отдохнувшая- добрая мама) думаю моему ребёнку и мужу именно такая и нужна)

Жду тебя✋🏻😊

И мне хочется уже в спортзале позаниматься , тоже в Онежский ходила раньше, нужно объединяться 😊девочки

@iikseniya, @tatyana19872406 заметано!у меня перестает постреливать промежность и в зал!)😉кто когда по времени ходит?)

а с кем дети?@kate_de_art @tatyana19872406 @iikseniya

@grom030, моя с папой)

@grom030, свекровь каждую субботу приезжает) моя мама среди недели 1 день приезжает и муж сидит)

@tatyana19872406, @kate_de_art давайте давайте девочки, прийдем в форму, обгоним всех этих фитоняшек 😄😊

@kate_de_art, та рано еще, гуляй побольше на улице с Киркой)

@iikseniya, 😊ага, ну я начну после двух месяцев ходить, к гине схожу сначала @kate_de_art

@grom030, у меня няня приходит каждый день, помогает мне

@imd, я еще не собралась))не переживай!)кстати гуляем, правда дубарь уже такой блин, фу

Я хожу с 2 месяцев! Тоже в онежский

у всех индивидуально, гинеколог лучше подскажет , если ер и все прекрасно, то мес после 3 уже можно

я тоже в онежский ходила

так что я тоже с вами @kate_de_art ,

@tatyana19872406 ,

@iikseniya 💪💪💪

@solodilova, давайте девочки) 😊💪🏽👍🏼

отлично, нас целая сборная мамочек!)))@solodilova @iikseniya @marusya_26 @tatyana19872406

@kate_de_art, так что как соберёшься пиши!)))

Можно с вами? @kate_de_art

@alisha_shepeleva, нужно!)