Девочки, нужно приходить в форму , как до родов🐷вопрос к тем, кто тяжело трудится в зале со штангой , например, если есть такие , как с молоком у вас дела обстоят?я все это сама понимаю , просто интересно ещё и на примере узнать, Полностью на гв мы😊
Комментарии
@lilya912, @posh вчера таки была тренировка!😅я не стала рассусоливать, начала сразу с трены ног и после кардио , тяжело нереально !!!!веса смешные для меня , очень тяжело, я не ожидала, конечно
Я пошла ровно через месяц после родов, после консультации с врачом (роды были легкие, без разрывов). Сначала только кардио, потом еще месяца через 2 вернулась к любимому железу🏋. Грудью кормила, вот в апреле свернула только.
@pavlyuhinau, за месяц восстановитесь. Конечно веса сначала будут минимальными, но прогресс пойдёт! Тело вспомнит и восстановится
@posh, я тоже кисель -ватрушка сейчас, тяжело силовые восстанавливать , чувствуется будет)но на диету я уже села, совместимую с гв, начало положено)где трените?
Я пошла в зал через четыре месяца после родов. Была вся как кисель несмотря на то, что до беременности тело было примерно как у вас и тренировалась постоянно....но сейчас опять все хорошо) с молоком перебоев вообще нет. Наоборот даже приливы хорошие. Особенно после упражнений на грудь)
@pirog, это я до родов, сецчас я на массе жёсткой 😂😂уже не та)))сегодня первый раз в зал тоже 😻😻😻
Красавица!)💪 вот радуюсь за таких мам как ты!)😍☺️💪👍 а я сегодня в зал наконец пойду!) 💪
@pavlyuhinau, это только первое время так...потом силы вернутся👍🏼 я тоже в шоке была от того какая слабая стала