@yul4onok,

Эти маленькие малоэффективны, лучше на улице в горочку с коляской! Если честно!!, упражнения .. Да любые пойдут ... Главное чтобы жжение в мышце чуствовали

@julekugolek я думаю домой купить, маленькие есть, дополнительно дома еще ходить) а для живота какое упражнение эфективнее на гв? а то я уже столько пересмотрела и незнаю что лучше

@sofyavesta_madeforlove, берите китай, разницы особой нет, при личном использовании, думаю Вам хватит надолго

@yul4onok, хорошо отношусь, никому не помешает походить мин 40)) технично и в пульсовой зоне 130 гдет, я с коляской по 2.5 часа ходила -думаю эффективее))) тем более на воздухе, не в душном зале

@julekugolek, хорошо что напомнили про петли, займусь покупкой

а как относитесь к тренажеру степперу?

@sofyavesta_madeforlove, и да, планка в большей мере тренерует мышцы ног ,спины и верхнего плечевого пояса, в меньшей -живот, но это при безошибочной технике

@sofyavesta_madeforlove, это небольшая нагрузка, делаю планку в петлях trx просто планка не вдохновляет))) но пока все что раньше казалось лайтовым тяжело)))

планку делаете, или это большая нашрузка?

Выделения 2 месяца, заниматься только начала@sofyavesta_madeforlove ..

Подскажите когда у вас закончились выделения после родов и когда вы приступили заниматься спортом?

@sofyavesta_madeforlove, точно

у вас гв?