Почти 3 месяца сыночку, я по капельке начинаю работать.... Была прекрасная физ форма, а теперь пару раз отжаться тяжко🙀🙈🙆🏼будем наверстывать!!!и стремиться к былому результату, но пока все в лайт режиме канеш🚩💪🏽👈🏻
Комментарии
Эти маленькие малоэффективны, лучше на улице в горочку с коляской! Если честно!!, упражнения .. Да любые пойдут ... Главное чтобы жжение в мышце чуствовали
@julekugolek я думаю домой купить, маленькие есть, дополнительно дома еще ходить) а для живота какое упражнение эфективнее на гв? а то я уже столько пересмотрела и незнаю что лучше
@sofyavesta_madeforlove, берите китай, разницы особой нет, при личном использовании, думаю Вам хватит надолго
@yul4onok, хорошо отношусь, никому не помешает походить мин 40)) технично и в пульсовой зоне 130 гдет, я с коляской по 2.5 часа ходила -думаю эффективее))) тем более на воздухе, не в душном зале
@julekugolek, хорошо что напомнили про петли, займусь покупкой
@sofyavesta_madeforlove, и да, планка в большей мере тренерует мышцы ног ,спины и верхнего плечевого пояса, в меньшей -живот, но это при безошибочной технике
@sofyavesta_madeforlove, это небольшая нагрузка, делаю планку в петлях trx просто планка не вдохновляет))) но пока все что раньше казалось лайтовым тяжело)))
Выделения 2 месяца, заниматься только начала@sofyavesta_madeforlove ..
Подскажите когда у вас закончились выделения после родов и когда вы приступили заниматься спортом?
@yul4onok,