Ой девочки не могу 😓просыпаюсь рано от того что сильно болит спина между лопатками 😭😭😭 35 неделя идёт . У кого так же ? Может позу знаете какую ? Как спать ?
Комментарии
@ideal_sin, надо попробовать полу сидя 😁, спасибо )))
@yanay88, ну а я с этой болью по три часа сплю и просыпаюсь .
@eminova_irina тогда не знаю😕 мне помогает. Еще иногда сплю полусидя, на двух подушках. Тоже с беременностью ад наступил со спиной. Особенно последние 2 недели
@ideal_sin, у меня тоже остеохондроз , сплю так же как и вы 😔толку нет , просто с беременностью боль усилилась
колено-локтевая поза 10-15 минут помогает мне, под голову подушку можно. два раза разгружаю так спину. Воротниковая зона проблемная тоже
мне помогает скрючиться) или 5-10 минут в теплой ванной
У меня остеохондроз, поэтому так болит не только во время беременности. Я ложусь на бок, подушку кладу только под голову, шея, плечи не на подушке. Так легче
Я вообще не сплю до 4-5. Какое уж там с утра настроение может быть😭🔫
@mama_oksi, 😂😂😂 сомневаюсь