Как быстро похудеть: эффективные советы для девушек

Уже не надо ) @shurochka997

mm umgirl, спасибо 🌷

@ekat_e_rina, доброе утро) вот http://m.ok.ru/dk?st.cmd=friendMain&st;.friendId=583324758816&_prevCmd=userMsgs&tkn=1797&_aid=msgsFr

@mumgirl, Анна, здравствуйте! Я есть в ок! Жду ссылку)

Спасибо большое )) @oksana121

@mashakravs, да конечно)

Если что, телефон сможете дать ?))@oksana121

@mashakravs, я делала на дому выше магазина Дом на кутузовском кольце, на ул Житомирская, у Дмитрия (я сначала смущалась что мужчина, но он на самом мастер своего дела). Он много лет занимается массажем, у него аппарат еще стоит доя липолиза, оч хорошая штука! Вообщем я довольна! Массаж вообще вещь👍🏼👍🏼👍🏼

А вы где делали ??) @oksana121

Девочки, спасибо огромное!!!) это правда то, что мне нужно 😍 как раз кг 5 скинуть и попу с ножками подтянуть )) 💋🌸@kri_kri @oksana121

@mashakravs мне кстати тоже массаж оч помог + лимфодренажный лазер, все вместе полтора часа, эффект супер! У меня ноги и попа подтянулись и похудели. После беременности опять побегу🙌🏼

просила еще добавить , делает жестко но очень эффективно😁👍 @mashakravs

8 (918) 470-34-90татьяна вот, крутаааая женчина, делает на проспекте ленина! ту так и не нашли контакты, но моя подружка знаток в массажах сказала эта очень хорошо делает! 😁

@ekat_e_rina, делаю на дому , второй курс уже, первый после Родов тем летом делала, если есть в ок, то скину ссылку на её страницу, там подробная информация и реальные фото до/после

Ой, пожалуйста 🙏🏼🙏🏼💋💋@kri_kri

Инка моя к ней ходила и Алинка, может у них номер есть

@mashakravs ща узнаю, за неё!!!!

Блин, Крис 😖 я уже засобиралась 😔@kri_kri

@mashakravs потому что уже загарелась LPG и хотела его опробовать...

@mashakravs делала на против центральной церкви , на дому у девушки-женщины))) в прошлом году в мае)) прям перед морем, чтоб синячки от него успели пройти...Но, косяк в том что она меняла номер тел.присылала новый но я его не сохраняла..😖

А где ты делала массаж ??) @kri_kri

Машуль, я короче самый великий лентяй и всегда нахожу альтернативу спорту))))а реально лично мне помог похудеть антицелюлитный массаж!!!!! наикрутейшая вещь, я ходила 10 дней подряд, по 45 минут, там такой дринаж идет, афигеть, похудела я за 10 дней на 5 кг и при этом ела все подряд, как обычно, кроме соленого ,чтоб воду не задерживало, писять бегаешь каждый час, выходит все лишнее... еще и плюс за 2 месяца кожа становится афигенная!!!! это из пройденого, а еще так и не успела сходить но уже была на консутации, в Олесе Анафрийчук, та что напротив Рабицы, есть у них LPG массажи, в костюмчиках....ходила моя тётя, она в восторге!!! вот! 😁

@mumgirl, что-то не поняла где эти чудо обертывания? Можно поподробнее?)

да.висит в этот раз.не сильно.но у меня ко всему все равно лишний вес

А ещё в похудение главное поставить цель и понять для чего это тебе надо!

Диета и физ нагрузка, а для кожи обертывания и массажи. Япохудела таким способом на 30кг за полгода)

@mashakravs попробуй оксисайзом заняться, быстрые результаты!!

Ахахха вот реал достал 😅😅 Каждый вечер после 9 он привозит все самые вкусные вещи на свете. Разве так можно ? 😓@sandra374

Массажи и обертывания 😍 это похудение с кайфом 😍@mumgirl

А у вас сильно он висит над швом?@eclipse23

@mashakravs, Маш , убей мужа чтоб не тащил еду домой всегда 😁😂 или скажи что все , я не ем !я сама завязала , а как выхожу гулять- глаза горят и остановиться невозможно 😃сама знаешь

Спасибо, обязательно зайду туда!))😊🎀@lia_che

я за месяц минус 18.но!!!живот после кс😢😢😢что с ним делать?*

@mashakravs, попробуй массажи с обёртыванием Стикс в термоодеяле, я 5 сеансов отходила -2 кг примерно, 2 раза в неделю хожу на групповые тренировки ещё, но результат все-таки именно от обертываний и массажа

@mrs.gromova, @mashakravs @kri_kri @lukovka_1986 @doublet @ostapen91 @katerina_vladimirova @risha11 @diananew @lukovka_1986 Девочки! Я сама после родов ЭКС хорошо похудела, почти убрала живот и этот мешок над швом 😁.. и сейчас продолжаю заниматься💪🏻💪🏻. ПП и домашние тренировки+косметические процедуры. Веду небольшой, но интересный проект ) Если вы быстро теряете запал - присоединяйтесь!! ))))))) Там интересный формат ИГРЫ! 😳✌🏻️ Это не реклама и не спам! 🤐 Просто предлагаю вам помочь, если хотите☺️ Если что, моя группа вк у меня в профиле написана

меня "ночную жрицу" спасает только то что мой муж не любит худых) люблю я сладости-это мои слабости.безвольный я человек))))

Блин, без мяса я не смогу😅 а вот пп попробовала, но мужу надо готовиться мясо в жиру с жирным соусом и тд😅😅@diananew

Это кстати так кажется, у меня сейчас на 10 кг больше добеременного веса) но мне только 5 кг скинуть, а то у меня попа, которую я за бер вырастила, сдуется 😅😅 @katerina_vladimirova

Ой, я просто как увидела своё фото с маевки и ужаснулась 😐 готова жить в зале и питаться крошками хлеба 😅😅@risha11

Я каждый весер сижу и думаю,надо стать вегом😂😂😂а с утра просыпаюсь и мяса мне мяса😂😂😂говорят сильно скинешь .кащи фрукты и овощи 🙈может завтра начну))а ещё люблю чай с печеньем ₽)короче это тяжко 🙈

Не пробовала пп+спорт, но согласна с вами 😅@lukovka_1986

Он мне бургеры из Сохо в час ночи привозит 😩🔫@kri_kri

Блин, так тяжело) например даже сейчас, Алик смотрит Футбик с креветками по карибский, рыбкой чипсами и тд, я сижу на кухне и пью воду 😓😖@kri_kri

Жаль тебе ко мне в зал далеко, погоняли бы жиры 😅

😂😂😂😂 тебе то куда худеть???

Я питаюсь правильно,а вес встал,не могу несчастных 4кг сбросить:(

@mashakravs, верю)поэтому хожу Толстая 😂

Мне помог подсчёт калорий - Приложение lifesum👍🏼 удобно тем, что ешь что хочешь и когда хочешь лишь бы общее количество кал в день не превышало норму. Например, если знаешь, что вечером будешь есть, то утром ограничить себя надо

меня прям бесит этот ответ спорт + пп.все такие спортсмены,не всем ведь легко это даётся

@mashakravs Мань, а вариант не жрать?)))

Просто пп так сложно придерживаться, когда муж совсем не пп ест) @mrs.gromova

Сейчас напишут пп+спорт) послушаю))) но я худела на ккал,сейчас опять скоро буду)