Мне помогает мазь минновазин и пластырь тиан де.

послеродовый бандаж туго обматываю чуть ниже поясницы с утра, и с ним до вечера хожу.поясницу фиксирует, намного легче. а в целях лечения к остеопату записалась

Я после вторых родов тоже мучилась с поясницей, записалась на лечебный массаж к остеопату и помогло!

болит пока после родом на место все встает. потом ее болит.я до сих пор дочку на руках часто таскаю.хоть и беременна.и дочка большая.но бывает,что иначе никак. месяца через три -четыре после родов поясница перестала болеть.

я ничем не мазала,просто когда реб спит,сама ложилась на спину и отдыхала

Не брать на руки, больше никак

Не беру ребёнка на руки до последнего😅