Спасибо девочки 😉😘

Только сжигание жира - питание

сестра у меня хулахуп крутила, начала с 5 минут, ежедневно +5, дошла до 40 мин. поначалу было трудно, болело. но результат того стоил! за три недели боков как и не было никогда и животик спал! теперь систематически по 15 минут через день крутит для поддержания эффекта.

обычный обруч потяжелее :-) 100%вариант!!!

Правильное питание и спорт! Больше ничего нам девушкам с этой проблемой не поможет😔

Тонкая талия: упражнения или бессмысленная трата времени?

Что сделать, чтобы была стройная талия, как сделать талию тонкой и изящной, как избавиться от ненавистных боков и складок жира?

Эти вопросы действительно очень популярны в наше время, это является проблемой миллионов мужчин и женщин. Причина этому в том, что талия - весьма удобное место на теле для жировых отложений. Скушали пирожное - прибавили пару миллиметров к талии, съели гамбургер - прибавили еще жирка на бока. А после, когда уже совсем не нравится отражение в зеркале, начинаются истерические поиски решения проблемы.

И, конечно же, всегда «найдется» простой выход из сложной ситуации, достаточно вбить в интернет поисковик: «тонкая талия упражнения», «диета для талии». В ответ вы получите массу ссылок на «специальные упражнения для талии», «упражнения, бьющие точно в цель», кучу рекламных фраз типа «диета специально для похудения в талии» или «если вам нужно похудеть только в области талии – этот способ для вас!», «благодаря нашим советам талия снова станет стройной, узкой и красивой!».

И что же предлагают эти «продвинутые» сайты? Чаще всего какие-то совершенно непонятные комплексы упражнений даже без картинок и пояснений. Лягте на спину, наклонитесь, согните ноги, и прочее. В 99% случаев данный бред написан молодыми студентками, в стремлении заработать на карманные расходы, которые не имеют даже понятия о физиологии человека и фитнесе. Парадоксально, казалось бы, но эти упражнения, впрочем, как и другие, которые задействуют мышцы талии, в большинстве случаев способны привести только лишь к увеличению объемов талии. После них, бока станут только больше! Не верите? Не поленитесь найти любого профессионального инструктора и задайте ему этот вопрос.

Существуют ли действенные упражнения для талии?

Как уже упоминалось выше, наличию осиной талии мешают лишние жировые отложения. Если бы их не было, с фигурой было бы все в полном порядке без каких-либо упражнений. Проще говоря, все что необходимо сделать, чтобы была стройная талия - это убрать жир на боках.

Звучит вроде просто и понятно, но вот проблема - локального жиросжигания не существует. Грустно слышать, но это так. Упражнение для талии исключительно – чистая фикция, как и диета для подобных целей. Но есть и приятная новость.

Как только приходит понимание того, что получить на халяву осиную талию не выйдет, у вас появляется реальный шанс уменьшить талию. Доведется пахать в спортивном зале, полноценно и с душой, и, конечно, правильно питаться. Жир будет таять постепенно по всему вашему телу, где-то медленнее, где-то быстрее. Но если вы будете настойчивы и терпеливы, то у вас в результате, точно будет отличное тело и тонкая талия.
✅Предлагаю вашему вниманию комплексный подход к вашей печальке :
🌺 ПП и тренинг ! На проф уровне !!!👍🏻💪🏻😉🏋🏻😬ссылка