Очень болит спина, что делать ???? У меня эта проблема всегда была, но после родов и сейчас, когда…
Очень болит спина, что делать ???? У меня эта проблема всегда была, но после родов и сейчас, когда таскаю на руках ребёнка, обострилась в тыщу раз. У хирурга, невролога была, курс физео , массажа, перцового пластыря , спец.кормет прошла, эффект кратковременный. Что посоветуете ? Может остеопат ? Упражнения? Спасайте советом , девочки (((((((😞
Настя·
Мама сына-младенца
Была та же проблема. Помог только фитнес. Воспаление снимали физиолечением СМТ.
Татьяна·
В ожидании первенца
Привет, только гимнастика спасет, посмотрите в интернете, там очень много разных занятий, в том числе по Бубновскому, хорошо еще добавить плавание. Хороший остеопат может помочь, но локально, в любом случае нужно укреплять мышечный корсет и растягивать позвоночник.
Светлана·
Мама дочки-младенца
@sweetmama184, @nastena83 так больно даже шевелится, упражнения через боль прям делать ? Ничего там не надорвётся ?
Екатерина·
Мама дочки-младенца
мышцы спины слабые, надо её качать
Настя·
Мама сына-младенца
@sweetkor, нет не надо через силу не в коем случае. Надо сначала снять воспаление физиолечением, а как полегчает аккуратненько начать делать упражнения для спины.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Не через боль( когда пройдёт острый период... Например, после массажей наступил "кратковременный эффект", вот и самое время вводить регулярные занятия! Я сама такая же( все что угодно предпринять готова, лишь бы не делать каждое утро зарядку( ленюсь... Потом снова острый период наступает, и я обещаю себе, что точно начну заниматься😭
anastasia_30·
Мама дочки-младенца
Вот попробуйте! Мне помогло ) Но спина только после родов болит, до этого особо проблем не было.