Мамочки, кто на ГВ, напишите пожалуйста свой рацион? Прямо перечислите пжт продукты которые вы…

так же как и у вас, пробовала откусить банан, вроде ниче. салат пару ложек сьела. тоже вроде норм. еще не рискую эксперементировать.

каши на молоке ем))

Завтрак каши разные на молоке, хлеб, творог, брынза. Обед и ужин основные блюда почти одинаковые суп лапша, рисовый суп, борщ, лагман, бесбармак, плов. В течении дня пью чай с финиками, курага, печенье. Ем все по немножко и включаю в рацион каждый день что-то. Ф

А мне говорили что молоко нельзя пить, я в начале тоже пила чай с молоком а потом перешла на зеленый чай, правда иногда пью чай с молоком но редко, а каши варю 50 на 50, (молоко и вода)

Грецкие орехи лучше убрать. Во-первых, аллергию могут спровоцировать, во-вторых, молоко делают более вязким, от чего застои могут образоваться.

Побольше кушайте зелень, укроп, петрушка и т д, полезно для ребёнка. Отварную картошку, пельмени, вареники, зеленые яблоки, чернослив, все по чу чуть включайте в рацион. Рыбу на пару, куриное мясо отварное.

все фрукты и овощи и так же как у тебя

Доброе утро, девочки! Я ем все понемногу, была у консультанта по гв , она сказала, что надо есть все , так у малышки не будет в будущем аллергики . Чай пить с 6% молоком , немного сладкий . Яйцо варенное без белка , творог , зелень .

После 10 дней начала есть все , сначала по немножку кусочек, ложечку . Тфу тфу у нас никаких проблем не было. Но когда ем много шоколада на ее лице появляются красные точки но быстро проходят. А чай с молоком пью с первого дня для лактации

@m_yussupova, я бананы с роддома ем по 1 штуке в день за завтраком нарезаю в творог и ем

Я уже почти все ем кроме цитруса,шоколада,томата,острого,копченого,соленья,

@aigerimkabi