Все овощи и фрукты красного, оранжевого и желтого цвета исключить! Можно яблоко зеленое запекать(но у нас реакция была) брокколи, цветная капуста отварные, либо пароварка. Все можно либо отваривать, запекать в духовке, либо пароварка. Из каш: рис, овсянка, гречка, перловка. Нельзя: молоко цельное. Кисломолочка очень мало- пробовать, кефир исключить лучше.
Сладкое . Шоколад, кофе, какао. Почитайте про гипоалергенную диету. Хотя может вам и не понадобится.
малюточка! но конкретных таблиц или списков нет… на что-то будет реакция на что-то нет… только методом пробы.. конечно без жаренного, того где откровенно химия, ну и молочку исключить… а всё остальное по чуть-чуть.