Девочки, семь дней назад родила прекрасного мальчугана))) роды третьи, из набранных 15 кг в роддоме оставила 8... Хочу скинуть оставшиеся килограммы прям сразу))) живот остался чуть ли не на уровне девятого месяца- ношу бандаж... Подскажите с чего начать и в каком направлении двигаться?? И мы естественно на ГВ...
Комментарии
Мне в роддоме врач советовал делать упражнения вакуум и мужское дыхание( на вдохе живот надуть, на выдохе втянуть)
Спасибо девчата ))) начнём с меньшего и все постепенно получится)))
я думаю вакуум вы еще месяц не сможете делать мышци отрофировались а вот прогулки с коляской быстрым шагом что бы пропотеть самое то для начала а там и дома тренироваться начнете
поздравляю с малышиком! на счёт бандажа у меня другая информация. носите его, когда вы в движении, но не постоянно. то есть во время домашней работы или прогулки с малышом, под воздействием тепла сжигание жирочка ускоряется.
Упражнение вакуум для живота хорошо помогает, а вот бандаж наоборот хуже делает, мышцы атрофируются
Почему все называют девочек Мирославами? Есть ли другие имена?
Смотря на своих недавно родивших подруг и читая здесь посты тех, кто родил девочку, хочется задать только один вопрос - а женских имен кроме Мирославы больше никаких не осталось что ли? 🥲🥲🥲
На выписку все готово, осталось только родить🙏🏻
Девочки, кому делали стимуляцию без начала самостоятельной родовой деятельности, как быстро вы родили? Боюсь, как бы кесарево такая история не закончилась…
Давили на живот после родов - это норма? Мой опыт и сомнения.
Вам давили сразу после родов на живот? Руками. Как я поняла чтобы все вышло типа.
Но у меня плохое впечатление осталось. И вот думаю что не везде так.
Хотя больница считается крутой где я лежала
Как выбрать имя для дочки на букву А: советы мам
Девочки, так мало времени осталось до родов, а имя дочке мы так и не придумали(
Оба сына названы на букву А, дочь хотелось бы тоже на А назвать, но совсем не можем определиться, поэтому рассматриваем уже все имена)
Мне нравится Нина, Лада
Мужу нравится Алиса
Родственникам - Ангелина.
Алис и Ангелин, как я поняла, сейчас много)
Вот какие женские имена нравятся Вам? Отчество Владимировна, фамилия немецкая)
Беременные фотки в 38 недель: успеем ли опубликовать?
В 38 недель делать беременные фотки, сильно конечно 😂 но мы успели и получилось довольно красиво 😍
Осталось до родов все успеть опубликовать ))
Посмотрите в интернете ЛФК для родильниц, там специально подобранные комплексы с необходимой нагрузкой, вакуум еще рановато. И не спешите сбросить вес "прямо сразу", организм будет избавляться от лишнего в комфортном режиме, просто поддержите его. По поводу бандажа с врачом стоит проконсультироваться - нужен ли он лично вам, потому как далеко не всегда он полезен (и уж точно жир под ним не сжигается быстрее под действием тепла😬)