Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки, семь дней назад родила прекрасного мальчугана))) роды третьи, из набранных 15 кг в роддоме оставила 8... Хочу скинуть оставшиеся килограммы прям сразу))) живот остался чуть ли не на уровне девятого месяца- ношу бандаж... Подскажите с чего начать и в каком направлении двигаться?? И мы естественно на ГВ...
Смотря на своих недавно родивших подруг и читая здесь посты тех, кто родил девочку, хочется задать только один вопрос - а женских имен кроме Мирославы больше никаких не осталось что ли? 🥲🥲🥲
На выписку все готово, осталось только родить🙏🏻 Девочки, кому делали стимуляцию без начала самостоятельной родовой деятельности, как быстро вы родили? Боюсь, как бы кесарево такая история не закончилась…
Вам давили сразу после родов на живот? Руками. Как я поняла чтобы все вышло типа. Но у меня плохое впечатление осталось. И вот думаю что не везде так. Хотя больница считается крутой где я лежала
Мама ждёт дочку и не может выбрать имя. Сыновья названы на А, хочется продолжить традицию. Читайте варианты и советы других мам!
В 38 недель делать беременные фотки, сильно конечно 😂 но мы успели и получилось довольно красиво 😍 Осталось до родов все успеть опубликовать ))
Анна·
Мама сына-младенца
Упражнение вакуум для живота хорошо помогает, а вот бандаж наоборот хуже делает, мышцы атрофируются
Екатерина·
Мама дочки (7 лет), беременна (22 нед.)
поздравляю с малышиком! на счёт бандажа у меня другая информация. носите его, когда вы в движении, но не постоянно. то есть во время домашней работы или прогулки с малышом, под воздействием тепла сжигание жирочка ускоряется.
cutegirl·
В ожидании первенца
Поздравляю!!! здоровья вам с малышом 🌸🌸🌸
Мария·
Мама двоих (младенец)
я думаю вакуум вы еще месяц не сможете делать мышци отрофировались а вот прогулки с коляской быстрым шагом что бы пропотеть самое то для начала а там и дома тренироваться начнете
Надежда·
Мама троих детей
Спасибо девчата ))) начнём с меньшего и все постепенно получится)))
Женя·
Мама сына-младенца
Мне в роддоме врач советовал делать упражнения вакуум и мужское дыхание( на вдохе живот надуть, на выдохе втянуть)
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Посмотрите в интернете ЛФК для родильниц, там специально подобранные комплексы с необходимой нагрузкой, вакуум еще рановато. И не спешите сбросить вес "прямо сразу", организм будет избавляться от лишнего в комфортном режиме, просто поддержите его. По поводу бандажа с врачом стоит проконсультироваться - нужен ли он лично вам, потому как далеко не всегда он полезен (и уж точно жир под ним не сжигается быстрее под действием тепла😬)