@ol4az87, @love.mir @in_fog Девочки! Я сама после родов ЭКС хорошо похудела, почти убрала живот и этот мешок над швом 😁.. и сейчас продолжаю заниматься💪🏻💪🏻. ПП и домашние тренировки+косметические процедуры. Веду небольшой, но интересный проект ) Если вы быстро теряете запал - присоединяйтесь!! ))))))) Там интересный формат ИГРЫ! 😳✌🏻️ Это не реклама и не спам! 🤐 Просто предлагаю вам помочь, если хотите☺️ Если что, моя группа вк у меня в профиле написана

@ol4az87 "некогда присесть" это относительная нагрузка, которая дает только повышенный расход калорий, привести в порядок тело такая активность не поможет. нужен регулярный спорт, хотя бы пару раз в неделю

@ol4az87, приветик , пиши помогу решить печальку на проф уровне !))💪🏻👆🏻😉

заглядывайте к нам, многие на гв ссылка

Да-да, все верно говорят. Следите за питанием. 5 приемов пищи - 3 основных, 2 перекуса. Я заменила сахар на сахарозаменитель. Утром - сложные углеводы, во второй половине дня белок и овощи. Умеренная физическая активность. Я просто с коляской гуляла 3 раша в день по 3 часа (но гулять, а не сидеть на лавочке)). Итого, за 2 недели скинула 3 кг.

@alinkamilanka, @love.mir с физ.как раз активность хорошо, как электровеник, некогда даже присесть, а вот с питанием бардак (((

ничего нового, регулярная физ. активность и чистое питание

@ol4az87, к сожалению чудо средства нет🤗Только ПП и спорт))))Кстати как с последним у вас?😀

@alinkamilanka, да я похудела пришла даже в норму, но опять набрала вес ((

Соблюдайте Правильное питание,считайте калории)На ГВ похудеть проще простого,500кл уходит в молочко))))