Девчонки подскажите пожалуйста какой диеты вы придерживаетесь при ГВ??что можно есть,что нельзя??

Я ела почти все, за исключением в первый месяц капусты, и до месяцев трёх не ела апельсины. На малину щёчки краснеют(

@mamochkaya, а из сладкое что ели??или вообще не ели сладкое ???

Кушала все. У нас нет аллергии

я первые пару месяцев сыр,творог,гречку,курицу только и ела.из сладкого позволяла зефир.от картошки животик болел.а потом потихоньку все начала есть

@oksano4ka_1992 я кушаю из сладкого печенье плазма или мария

Все ела в меру , если что то новое вводите в свой рацион ешьте до обеда . И в течение дня смотрите на реакцию)))

@oksano4ka_1992 из сладкого только зефир.после месяца правда сорвалась и съела шоколад. конфету. и ничего не произошло

@oksano4ka_1992 у вас есть цветение?

Все кушаю по чуть и огурцы и шоколад,все в меру надо)))

Из сладкого можно варенье, особенно яблочное. Можно запекать яблоки с сахаром и корицей, финики, инжир, мармелад.

@eliseeva.mum, нет просто не много побаиваюсь есть все подряд☺️