День 28💃💃
#кач_марафон
✔пресс-30/35/40/45/50
✔н.пресс-55 раз
✔отжимания-37 раз
✔ножницы-30 раз
✔выпады-по 50 раз
✔подъемы на носках-40 раз
✔кошечка-по 65 раз
✔планка-4 мин
✔б.планка-по 40 сек
🔥пп-наше все🍊🍎🍋🍍🍒🍐🍉🍑🍇🍓🍏
🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥🔥в любой непонятной ситуации-качай пресс)))
доброе утро!)начнем-качнем
#качайсяжопа
Комментарии
@viktoriy1989 спасибо,приятно))вы-умничка,животик обязательно уйдет.почитайте про упражнение вакуум
Спасибо за мотивацию @vikusha91 благодаря тебе я стала тоже заниматься и вижу результат незнаю как по кг но объёмы ушли точно. единственное животик гад такой все никак не уйдёт нормально
@tanechka.p, я как человек, который визуально могу наблюдать @vikusha91, могу сказать эффект есть и потрясающий!!! Именно это и заставило меня собой заняться
Блин, такие вопросы задают смешные) человек пашет как конь) нет наверное эффекта 😹 на месте все 😹
@tanechka.p есть)смотрите над 14 и 19 днем)