Девочки, ещё совет нужен, что можно есть, что стоит исключить из питания? Какие витамины ? Врач мне сказал фолиевую…

Есть можно все, но в меру)

Пока фолиевую кислоту пейте ☺️ну и фруктики....потом вам врач ещё выпишет магний и фемибион или что то в этом роде,но только попозже ☺️

Витамин е

Вчера меня рисковала селедка🙈 а потом жутко хотелось мороженного😱

Кушайте всё :))) только в разумных количествах :) сильно не заморачивайтесь) ну, понятно вредностей поменьше.....)))

у меня тоже сладкое не иде , но читала, что глюкоза вобще нужна

Йодомарин можно, фолевую, фемебион 1 или элевит.

и еще нельзя пить зелёный чай, но не потому что в нем кофеин, а потому что он вымывает фолиевую кислоту. а витамины это уже врач вкм пропишет, если вы ему доверяете, то не волнуйтесь и без самодеятельности))

А кушать можно все) а то на гв нельзя будет многое😐

И я сладкое не ем. Не тянет совсем... Пью дюфастон, Фемибион (в нем комплекса витаминов+фолька)

@kirarusso2052, простите в гв- это что🙈

@mashasemak, блин а я так люблю зелёный чай 🙈

@imfinity, грудью когда будет кормить😂 грудное вскармливание😊

Пока питание не сильно нужно менять, нужно кушать то что хочется. А пила я йодомарин, фоливою кислоту и витамин E.

@lllanastasialll, где вы это берете?😏 бред какой-то. Пюре нельзя? Интересно почему? 😂😂😂 в общем по этому списку вообще ничего кушать нельзя :))

В первом триместре витамины не рекомендуется принимать, они все со 2 почти. Йод тоже не всем нужен, врач вам по анализам назначит. А так остерегаться сыров с плесенью и сырой рыбы.

@lllanastasialll какой-то спорный список...по крайней мере во многом..вы уверены, что это именно при беременности, а не при каких то отклонения и особых диетах?

@kirarusso2052, ой спасибо, я темная ещё во всем этом 🙈

@kirarusso2052, @mashasemak дали в жк ...

@lllanastasialll, блин че вообще ничего не есть что ли 🙊

@lllanastasialll, да уж как-то странно)

@lllanastasialll, и смех и грех:) бред в е это) кушаю все, что там перечислено))

@lllanastasialll, @mashasemak @kirarusso2052 кстати не первый раз слышу что нельзя картофельное пюре

@imfinity, много ходит мифов чего нельзя, беременная должна кушать чего ей хочется, ну конечно не водку, коньяк и т.п

кофе чашка в день, чай слабый. Стараюсь не есть химическую гадость, покупную еду, фаст фуд, сладкое и соленое ем дозировано. Очень важно съедать норму белков и жиров, это строительный материал для малыша. Витамины фемибион 1, остальное по показаниям. Нервничать нельзя, первый триместр самый важный, закладываются все органы и системы

@lllanastasialll список забавный, я в нем логики не вижу вообще

@kirarusso2052, ок, спасибо большое

@anasasia, по сути я с этим списком согласна. Надо правильно питаться. А всякие Е-шки, мучное и сдоба, сахар вредны...

@lllanastasialll, чем им тушеная морковь, например, не угодила 😂

такой список дают при переборе веса значительном, вроде. ограничения минимальные, лучше питаться небольшими порциями.

@imfinity а как объясняли почему нельзя? пюреха из молодой картошки с тертым сыром, что в ней плохого может быть?)) а вобще я у врача спрашивала, он тоже говорит, что можно всё, вот только про чай сказал зелёный и понятно, что против химии всякой. А, и перед какими то анализами креветки нельзя (но это я где-то в другом месте слышала). Поэтому я спокойно ем что хочу, потому что врачу своему доверяю, всё таки глав врач в Кулакова)) а инет лучше даже не читать, так закошмарить могут, столько там больных беременных фантазий)))

@lllanastasialll, тут ч с вами согласна

Если хотите чтоб вас разнесло, то кушайте все... Каждый преследует свои интересы😉 лично я не ем сахар и мучное, потому что не хочу целлюлитные ляшки 😂😂😂

@lllanastasialll, ну сахар я ещё с 3 класса не ем да и сладкое не особо

@infinity749, поэтому и стройненькая и кожа гладенькая)))))

@lllanastasialll, ой 🤗 спасибки за комплимент

@lllanastasialll , погодите.... я тоже булки не ела... как токсикоз у меня в 20 недель закончился.... так как поперло на булки...аж слюни текут... Не могу... мучаюсь, а в голове будочки повышенной калорийности....

Эхх!! И где мои 10 лет фитнеса!!!! Все козлу под хвост... + 4.800....

@anasasia, в моркови витамина А много, а в организме его уже достаточно, мы получаем его со многими продуктами. Малышам передозировка витамина А провоцирует уродства(

@scale, я и сама нет-нет, да съем круассанчик или лепешку в чайхане 🙈🙈🙈 ну если хочется😊 А вот соседка у меня на работе только на 5м месяце и уже +9 кг. Каждое утро ест по 2 сосиски в тесте, либо ватрушку огромную и в течение дня печеньками балуется...

@lllanastasialll потому что надо есть в меру и не пережирать. а отказываться от каких то продуктов совершенно не обязательно. вот я сладкое не ела, кровь сдала, глюкоза пониженная, врач был не очень этому доволен...

@scale а сколько вы за токсикоз сбросили? у меня 15-я неделя, всё не отпускает..я уже начать набирать как все хочу))

Ой что-то я боюсь что буду есть и набирать🙈 и прощай многие годы спорта

@mashasemak , да особо не сколько не сбросила.... может, килограмма 2... я просто не набирала ваще... Меня постоянно мутило и блевало! :((( На мясо особенно! :)

@infinity749 , родите... и сразу сбросите... пару месяцев и на фитнес пойдете... и все вернется.... А ограничивать себя, когда хочется....это самое последнее дело! :)

Кстати, какой животик у вас на 16 неделях будет.... таким он сразу после родов станет... Так что кушайте и не стесняйтесь.... А то будете таблетки пачками жрать: то глюкозы мвло, то магния, то кальция, то железа... нафиг-нафиг!!!

@scale не ограничивать себя точно не хочу, ой до 16 недель нам еще далеко:$

ешьте все...не ограничивайте себя

вот и я боюсь постоянно хочется есть а что после родов будет...не хочу поправляться