девочки,привет,у меня такой к вам вопрос, у кого фигура такая что толстеют только ноги и жопа,какие…

спортом надо заниматься! сначала худеете диета или пп, и все закрепляете спортом. уйдёт и жир и целлюлит

@tina27 так я уже похудела,а вот ноги и жопа не уходит((((а то что похудела,целлюлита ещё больше ((знаю что нужно спортом заниматься,хотела узнать кто каке упражнения делает,чтоб прям помогало

у меня!! вообще тяжелый случай!кардио на нижн.часть тела по больше.а с целлюлютом борьба предстоит системная:щесткая щетка,контраст.душ,масло,обертывания горячие,скрабы,массаж.ну и питание!

@marisha24 приседания

У меня такой тип фигуры, чтоб целлюлит ушёл нужно не просто похудеть за счёт снижения каллорийности рациона, а разобраться с "чистотой" питания+пить много воды, не менее 2-3л. Спорт это тренажёрный зал (приседания, выпады, жим платформы -все с утяжелением ну и про верх тоже не забываем, тк при нашем типе фигуры верх смотрится маленьким, а низ наоборот массивным), всякие аква, йоги и групповые не помогут

@marisha24 У вас, наверное, как у меня фигура грушевидная, с узкими плечами, я тоже, что только не пробовала в свое время, помогал только бег, попа заметно уходила и ляхи тоже )))) Главное длительные монотонные нагрузки, без утяжеления, иначе ещё больше накачаете)))

@marisha24, Приветик пиши разберём твою печальку на проф уровне !))

У меня такой тип фигуры. В какой бы я отличной форме не была, от целлюлита до конца избавиться так и не удалось. Если честно, я уже опустила руки.

@happymama016, вот и у меня ни как этот целлюль не уходит, вешу 52 кг, до беременности была 47 и он все равно был и есть. Чего я только не далаю, не знаю как с ним бороться_((

@mashatwin86 @sweetcat @helenahavana а если прыгать на скакалке?много отзывов хороших читала....что скажите?

@happymama016 @katerinakuk вот я вешу 50 кг,а цилюль есть(((и чем только не мазала себя...прям вот лето,а он вот такой всем на показ 😳😳

@marisha24, я люблю кардио (бег), но в качестве изменения тела считаю хорош только для похудения, скакалка не исключение. А вот ничто не сделает тело более упругим чем упражнения с утяжелением. Если нет возможности ходить в зал, то купите домой хотябы гантели самонаборные и блины к ним, так же можно использовать ребёнка в упражнениях. Посмотрите на ютьюбе полно видео силовых тренировок для мам в домашних условиях.

@marisha24 Говорят, тоже очень эффективно, но меня лично напрягало очень, никакого удовольствия, а бег мне нравится, дома эллипсоид стоит, говорят, эффективно, но мне не помогал, так, для общего развития , как говорится, может, я не правильно занималась (((

@sweetcat есть и гантели и штанга с блинами...нужно и правда просмотреть) спасибо

@katerinakuk, @marisha24 это точно не от веса зависит. У меня была подружка весила она около 70 кг., вместе ходили на душ-шарко. Когда я увидела ее натянутое тело ( она никогда не занималась спортом) глаза на лоб полезли! Я на ее фоне была дюймовочка, но качество моей кожи оставляло желать лучшего. А она из тех, кого с уверенностью можно было назвать аппетитной пышкой. Думаю, это такое строение кожи. Наверное жировые запасы просто как то не правильно откладываются. Черт его знает. Кто то пишет что это связано с гормонами, кто то с питанием, кто то со строением и предрасположенностью. Факт есть факт. Сколько бы я не находилась на ПП и не занималась спортом, пила воду и т д, он уменьшается, но не исчезает.

@helenahavana у меня был кардиостеппер,но тоже толку мало было😀наверно не умеем заниматься на них

у меня жопа и ноги🙌 просто интенсивные кардио. или интервальные тренировки. я много на ноги делаю, но без веса и на скорость http://vk.com/strou_telo