oksankaisbeauty
Oxana·Мама двоих (9 лет, 17 лет)
Девочки, поделитесь как вы спасаетесь от боли в пояснице? Чем дальше, тем хуже и больше боли мучают. Многие мази противопоказаны при ГВ, лежание на коврике с иголочками тоже не помогает.
26.04.2016
1
Комментарии
Я терпела((( не долго. Месяца через полтора прошло. Сейчас периодами
26.04.2016 Нравится Ответить
попробуйте одно упражнение. лёжа на спине подогните к себе ноги . согнутые ноги в коленях поворачивает вправо(влево) . руки раскинуты. голову в противоположную сторону. мне это помогает. позвонок хрустнит и потом так хорошо) или ещё упр. дря расслобления поясницы. опять лёжа на спине понимаем ноги на 90 * ( понадобится ремень который накидываем на стопы и тянем ремень вниз чтобы поясница коснулась пола. ещё есть физеопроцедура ДДТ.