ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
Гимнастику лучше проводить «небольшими порциями» как игру 2-3 раза в день по 2- 3 упражнения.
Варианты упражнений:
1. Пройди по узкой дорожке (10-15 см) – положите полосу обоев, ограничьте дорожку двумя веревками или нарисуйте мелом. Малыш идет, не выходя за пределы дорожки.
2. Мишка. Ходьба на наружных краях стоп.
3. Ходьба и бег по песку, гальке, жестким камешкам, земле.
4. Собери в корзинку. Захват мелких предметов пальцами ног. Можно делать сидя и стоя. А летом можно делать на прогулке в лесу, захватывая веточки и шишки.
5. Положи в корзинку. Предложите малышу взять пальчиками платочек, карандаш и перенести в корзинку.
6. Большие и маленькие. Ребенок встает на носочки – он стал большим. А потом приседает на полную стопу – он становится маленьким.
7. Хождение по ребристой доске или по массажному коврику.
Комментариев ещё никто не написал.
У кого так было: хожу в спортзал, все шарахаются?
Хожу в спорт зал. Делаю упражнения - ходьба на дорожке, бассейн, иногда в зале упражнения на руки легкие. Все от меня шарахаются😂 у кого так было?
Что делать при тазовом предлежании ребёнка?
Я в расстроенных чувствах! 😭
Вышла с 3 скрининга, ребёнок в тазовом предлежании, врач сказала делать коленно-локтевое упражнение, может поможет.
У меня стресс, я была настроена рожать самостоятельно, никакое кесарево не хочу(( начиталась уже, что ребёнку место мало, может не перевернуться.
А главное, когда была на 2 скрининге, ребёнок лежал как положено, зачем перевернулся, не знаю.
У кого такое было, девочки? ((
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Конкурс: чистка лица или хиджама?
Хочу провести маленький конкурс ❤️
1 МЕСТО - Чистка лица
2 МЕСТО- Оздоровительная хиджама
Условия простые :
- Подписаться на меня
- Поставить лайк на публикацию
- Отметить подруг
Стоп завтра в 22:00
ВЫБЕРУ МЕТОДОМ ТЫКА
Как изменить форму ягодиц: личный опыт и упражнения для стоп и таза
Пост про 🍑
Я не обладательница красивых ягодиц, как помню у меня всегда была плоская, квадратная попа с ямками🥲 В дальних дорогах у меня всегда болели седалищные бугры, поэтому даже хотела купить подушку , но стеснялась😆Помню еще подростком специально подбирала свой таз, чтобы она казалась плоской. Почему-то во мне было убеждение, что так намного лучше😅 Кстати в психологии плоские ягодицы называют «поджатый хвост» что говорить о неуверенности, нереализованности этого человека.
Но не суть, по...