#кач_марафон

День 4✊

Выкладываемся по-полной,не ленимся!бока тают на глазах,все болит,но боль приятная!

✔планка-30 сек

✔боковые планки-по 30 сек

✔подъем попы лежа-35 раз

✔приседания-60 раз

✔пресс (40/25/40/35/45)

✔отжимания-7 раз

✔ножницы-20 раз

✔выпады- по 30 раз

✔подъем на носках-30 раз

✔приседы суммо-40 раз

✔нижний пресс- 40 раз

🔥🔥🔥Зашлифуем пробежкой с коляской,нагрузка-Алисочка😂

🔴🔴открыла холодильник-присела 20 раз

#качайсяжопа #вкусняхамбой

Все по 2 подх...

А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:

1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»

2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»

3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»

МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...

Присоединяйтесь!

;)

Сегодня второй день вакуума и планки.

Мышцы ГУДЯТ!

Пресс болит!!

Энергия бьет ручьём )

А всего лишь...

Встаём. Делаем вакуум. 8 раз

Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)

Все!

Совсем другие ощущения 💪🏼

С такой внешностью и я бы не боялась стареть😄🙈

Девочки, какие косметологические процедуры посоветуете,, кому за 30? Без уколов, нитей и т.п., чтобы удержать неудержимый птоз, кожу сделать свежей. В общем, чтобы в 40 выглядеть примерно так же, как эта женщина на фото? На первом фото ей 30, на втором 40.

И да, я искренне верю, что кроме подтяжки лица, ничто не поможет в 60 выглядеть на 30-40. Так же верю, что если с молоду (с 25 примерно) заниматься своей спиной, шей, лицом, делать упражнения из ...

Ну раз пошла такая пляска😂 Не бойтесь обидеть😁 25? 30? 35? 40?