Скорее всего мало белка кушаете,белок должен занимать большую часть рациона,следите чтобы жира животного не было,обязательно выпивать воды 2л.я первый раз когда села на неё за 1,5мес на 12кг похудела,но к сожалению не удержала его в связи с новогодними праздниками был нереальный зажор.....(((

@tanuysha1991, дело в том, что я на круизе уже три недели и за это время то -500гр. то +500 гр. хотя должна была уже три скинуть((( вроде всё соблюдаю, но увы.. что делать ума не приложу😞

Я раньше сидела может чем помогу.