Ура! Ещё минус 4 см в талии за последние 10 дней! Планка и пп рулят! Какие результаты Вас радуют последние дни?

напишите пожалуйста ваше меню пп и какие делаете упражнения?

@id4044744, 3 основных Артёма пищи и два перекуса. Воды 1,5-2 л воды чистой. Скачала приложение в апсторе " планка" и следую её советам. Пью витаминки, чтобы не обеднять организм по микроэлементам и минералам во время пп. С ними обмен веществ лучше

Прикольно т9, Артёма - это приёма

А ещё Бодифлекс как базовая гимнастика каждое утро

меня чёт ничего не радует 😂 все по старому, вес стоит😐

@mamalena3 какая из них?

Планка фитнес-тренер

@katrina1511, вес может не меняться, а объёмы уходят. Мне важнее не минус кг, а подтянутость и тонус всего тела

@katrina1511, посмотрела Ваш профиль. Все очень круто. Откуда такая критичность к себе?

@mamalena3 да я знаю как никто что вес это не показатель стройности. просто устроила читмил и он затянулся 😂 вот и получается что ничего хорошего 😄

как я мечтаю вставать на весы и видеть минус минус кг...а пока только плюсами килограмчики липнут😀😀!!! через 6 неделек буду стараться как вы)))

@lenochaveronika, ну не сразу уж кидайтесь в омут с головой, насладитесь пару неделек малышом и только им. Я начала дышать бодифлексом в роддоме, но только дышать, без особых упражнений

@mamalena3 ок)))