День 24 🙆
#кач_марафон
Сегодня у меня разгрузочный день от занятий😂😂
✔наклоны- по 50 раз
✔подъем попы лежа-60 раз
✔пресс-20/25/20/35/25
✔махи ног- по 70 раз
✔отжимания-32 раза
✔планка-3.5 мин
✔б.планка-35 сек
🔥пп-наше все🍎🍏🍊🍋🍍🍒🍐🍉🍑🍇🍓
🔥🔥открыла холодильник,присела 20 раз
🔥🔥🔥 И как бы много женщина не работала над собой, у нее всегда должен быть вид – красивой бездельницы!
Ну,девоньки,с вербным воскресеньем вас!
начнем-качнем
#качайсяжопа
@anastasiaptv будет красивая попа)))
я по своей чувствую прекрасные изменения))
@vikusha91, ну блин🙈😄 я просто начала приседать, вот интересно че будет😄
@anastasiaptv а кто его знает-не меряла))все визуально-на фотках до и после)))но по виду-много
@knina думаю после 30го дня.
я тогда и закончу участвовать в кач марафоне))
@vikusha91, я уже так качала, только нужно по нарастающей, тогда вообще кердак хороший получается🙈👌🏻