виктория
vikusha91
виктория·Мама дочки (10 лет)

День 24 🙆

#кач_марафон

Сегодня у меня разгрузочный день от занятий😂😂

✔наклоны- по 50 раз

✔подъем попы лежа-60 раз

✔пресс-20/25/20/35/25

✔махи ног- по 70 раз

✔отжимания-32 раза

✔планка-3.5 мин

✔б.планка-35 сек

🔥пп-наше все🍎🍏🍊🍋🍍🍒🍐🍉🍑🍇🍓

🔥🔥открыла холодильник,присела 20 раз

🔥🔥🔥 И как бы много женщина не работала над собой, у нее всегда должен быть вид – красивой бездельницы!

Ну,девоньки,с вербным воскресеньем вас!

начнем-качнем

#качайсяжопа

24.04.2016
10

Комментарии

ilchenko.anastasia
Анастасия ·Мама сына (10 лет)

@vikusha91, я уже так качала, только нужно по нарастающей, тогда вообще кердак хороший получается🙈👌🏻

24.04.2016 Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки (10 лет)

@anastasiaptv будет красивая попа)))

я по своей чувствую прекрасные изменения))

24.04.2016 Нравится Ответить
ilchenko.anastasia
Анастасия ·Мама сына (10 лет)

@vikusha91, ну блин🙈😄 я просто начала приседать, вот интересно че будет😄

24.04.2016 Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки (10 лет)

@anastasiaptv а кто его знает-не меряла))все визуально-на фотках до и после)))но по виду-много

24.04.2016 Нравится Ответить
ilchenko.anastasia
Анастасия ·Мама сына (10 лет)

@vikusha91, я знаю замену, я про см😄😉по кг тут и не посмотришь)

24.04.2016 Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки (10 лет)

@anastasiaptv 4,остальное замена на мышцы пошло

24.04.2016 Нравится Ответить
ilchenko.anastasia
Анастасия ·Мама сына (10 лет)

@vikusha91, сколько ушло?

24.04.2016 Нравится Ответить
knina
Нина·Мама двоих (10 лет, 16 лет)

Ну ждемс

24.04.2016 Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки (10 лет)

@knina думаю после 30го дня.

я тогда и закончу участвовать в кач марафоне))

24.04.2016 Нравится Ответить
knina
Нина·Мама двоих (10 лет, 16 лет)

Когда результат ещё увидем?!

24.04.2016 Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки (10 лет)

@genjysha спасибо!)))

24.04.2016 Нравится Ответить
genjysha
Женя·Мама сына (9 лет)

И я вашим примером вдохновляюсь! Спасибо!

24.04.2016 Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки (10 лет)

@mamatrigdi не за что😙хочу,чтоб все мамочки были стройными😙

24.04.2016 Нравится Ответить
polina031016
Polina031016·Мама троих детей

Сохраню себе ваши упражнения:) спасибо, что пишите

24.04.2016 Нравится Ответить