Боль в спине!!! Привыкла к массажу и что позвонки вправляют. Сейчас же готова на стенку лезть. В…
Боль в спине!!!
Привыкла к массажу и что позвонки вправляют. Сейчас же готова на стенку лезть. В течении дня очень устает шея и спина, дома прихожу и не могу найти позу что хоть полу сидя или лежа отдыхать. Испытываю сильный дискомфорт. Сейчас легли с мужем спать, стояло мне две минуты полежать на спине, как заболела поясничная зона. Что делать со спиной? Очень боюсь, что на большом сроке вообще помирать буду.
Оля·
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
Носите бандаж, качайте мышцы спины, делайте растяжку.. Может на йогу походить имеет смысл
настя·
В ожидании первенца
я встаю в коленно локтевую позу или стоя нагинаюсь упираясь об стол и муж делаеь масаж. очень помогает
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
закачивать спину и стараться держать ее мышцами, без прогиба
🌟Екатерина🌟·
В ожидании первенца
у меня такая же история. Даже ходить сейчас больно. На йогу еще пару нелель назад ходила, но теперь больше предпочитаю кровать. Мне помогает обычное лежание. Когда больше отдыхаю меньше прясница болит.
Анна·
мне помогает фитбол,на нем спину разминаю,так сказать прокатываю. а спать мне помогает подушка для беременных, и спину подопрет и меж ног прикладываю, тогда позвоночник так не изгибается и меньше болит.
Оксана·
В ожидании первенца
Мне оооочень помог бассейн
Лариса·
Мама сына (5 лет), беременна (16 нед.)
Я сейчас встать даже не могу, такие боли дикие
Алла·
В ожидании первенца
коленно -локтевая поза в помощь
apfelshtrudel·
Остеопат
Елена·
В ожидании первенца
я ходила массаж грудного отдела и шеи... он делается сидя очень помог