sasha3099
Саша
Боль в спине!!!
Привыкла к массажу и что позвонки вправляют. Сейчас же готова на стенку лезть. В течении дня очень устает шея и спина, дома прихожу и не могу найти позу что хоть полу сидя или лежа отдыхать. Испытываю сильный дискомфорт. Сейчас легли с мужем спать, стояло мне две минуты полежать на спине, как заболела поясничная зона. Что делать со спиной? Очень боюсь, что на большом сроке вообще помирать буду.
Привыкла к массажу и что позвонки вправляют. Сейчас же готова на стенку лезть. В течении дня очень устает шея и спина, дома прихожу и не могу найти позу что хоть полу сидя или лежа отдыхать. Испытываю сильный дискомфорт. Сейчас легли с мужем спать, стояло мне две минуты полежать на спине, как заболела поясничная зона. Что делать со спиной? Очень боюсь, что на большом сроке вообще помирать буду.
7.9 лет
Лучший комментарий
я ходила массаж грудного отдела и шеи... он делается сидя очень помог
Комментарии
я ходила массаж грудного отдела и шеи... он делается сидя очень помог
Остеопат
коленно -локтевая поза в помощь
Я сейчас встать даже не могу, такие боли дикие
Мне оооочень помог бассейн
мне помогает фитбол,на нем спину разминаю,так сказать прокатываю. а спать мне помогает подушка для беременных, и спину подопрет и меж ног прикладываю, тогда позвоночник так не изгибается и меньше болит.
у меня такая же история. Даже ходить сейчас больно. На йогу еще пару нелель назад ходила, но теперь больше предпочитаю кровать. Мне помогает обычное лежание. Когда больше отдыхаю меньше прясница болит.
закачивать спину и стараться держать ее мышцами, без прогиба
я встаю в коленно локтевую позу или стоя нагинаюсь упираясь об стол и муж делаеь масаж. очень помогает
Носите бандаж, качайте мышцы спины, делайте растяжку.. Может на йогу походить имеет смысл