Девочки всем доброй ночи!) Скажите у кого был диастаз мышц? Что делать? Как восстановить мышцы?

а по каким признакам определяется диастаз?

Читала, что нужно лёжа на спине приподнять голову и по середине чуть выше пупка измерить сколько пальцев входит туда. @11688

@semik778 😱😱😱😱😱😰😰😰😰😥😰😥😢😓😪 реально есть щель ё моё, как страшно..!

@semik778 я теперь не усну

Да (( и ещё если не восстанавливать это дело, то вторые роды будут с осложнениями, ребёночек может получить травмы, органы внутренние не будут держаться, там где нужно( вот теперь боюсь... @11688

Извините, а вы когда сидите просто, у вас живот торчит?? @11688

@semik778 😱😱😱что делать?!!!?!?!?!!!!!!!

дааа он всегда у меня есть...если не втчгивать....

Не поняла, сколько пальцев входит куда?

это вообще грусть и печаль. я на днях пойду к хирургу(((

Три пальца если входят туда, то нельзя пресс качать, иначе ещё хуже живот будет( @uriya

Кошмар, извините может туплю, а почему к хирургу? Что он делать будет? @kmendeeva

посмотрите в интернете упраждения после родов при диастазе

Да смотрела, сейчас на ютубе наверное ещё гляну. А у вас было? Помогли упражнения? @tatasvk

@semik778 а у меня сейчас 4я Б, я только в феврале поняла что у меня диастаз, думала что всегда так после родов мышцы не сходятся... все изучила, посмотрела, после родов буду восстанавливать. У меня в легкой стадии

Ого 😱 4я? Ну вы даёте))) поздравляю 😊 желаю хорошо родить и после быстро восстановиться. Раньше у меня животика абсолютно не было, даже ущипнуть не за что было, а теперь когда сажусь, ужасно(( надо укреплять мышцы Эхх 😪 @tatasvk

@semik778 Спасибо!!! ну что после 1, что после 3й Б формы одинаково быстро восстанавливались у меня. Ттт... :) Вот только брюшко из-за растяжек заставляет комплексовать, даже перед мужем... все привыкнуть не могу... Даже если лишнего веса нет и живот практически плоский, стоит нагнуться или на четвереньки встать, сразу живот такая бяка... кожа отвисшая... может не только растяжки, может тот же диастаз влияет на это... Рожу, займусь диастазом, посмотрим что получится...

Да именно когда наклоняешься, ужасно. Кожа растянулась ( есть кстати какие-то косметологические процедуры, которые убирают обвисшую кожу, растяжки. Одна процедура 10тыс.тг стоит. Но из за гв блин ничего не поделаешь и приходится вот так ходить( @tatasvk

@semik778 вот-вот... я себя уже вторую Б не могу в порядок привести, то кормлю, то Б... теперь тоже раньше чем через год, а то и через 2 вряд ли получится... только зарядка и народные... кстати, хочу поэкспериментировать после Р с каменным маслом, это такой минерал. Не знаю, поможет или нет от растяжек, но оно восстанавливает поврежденные мембраны клеток! Панацея во многом! А вдруг!!!

М интересно, ну вы конечно герой!) 4ых)) я ещё один раз и все) двоих мне хватит 😄 как вспомню, что со мной было после родов, ужас. Удачных и легких родов вам 😊 @tatasvk

@semik778 спасибо :) ну мы тоже на троих вроде как остановились, не планировали... судьба распорядилась иначе ;)

И все-таки счастье 😊 @tatasvk

@semik778 по любому :))