@a.maklashova видишь,помимо этих упражнений еще я делаю выпады в бок,также парралельные ножницы,махи ног назад,в бок,а тут я пишу базовые упражнения,для девчонок)))

у меня лень 7 мес была,пока в руки себя не взяла)))ничего,все красотками будем)

@vikusha91, а ты эту имеешь ввиду. Это ж просто разведение в стороны, махи, вроде. Ножницы ж надо скрещивать. Я стала делать и махи и ножницы, и ещё параллельные ножницы делаю. Думала есть прям на каждый день кол-во. Смотрю в принципе на твой марафон, если вдруг картинку так и не нашла. Уже сегодня 8-й день, себе удивляюсь, не удели ленивая моя задница что-то делает. Лень при похудении, к сожалению не двигатель прогресса))).

@a.maklashova внутренняя сторонв бедра назыввется

@a.maklashova б.планка и кошка из головы!ножницы в профиле,смотри ынимательнее

Вика, а есть фотки по сколько когда делать кошку, ножницы, б.планку. В твоём профиле нет((

@vikusha91, поняла))

@morozhenko шла долго😂😂через 7 мес)))

набрала много 33 за бер,сразу скинула 27

@vikusha91, Вы через сколько после родов начали занятия?

@morozhenko пока дома,с августа планирую в зал

@morozhenko посмотрите у меня на странице над 14 днем запись и 19 день и оцените есть ли результат

@vikusha91, спасибо, пока для меня это главное!

Ну что, результат есть? Я так понимаю Вы без веса все дома делаете?

@angelk спасибо😁присоединяйтесь,будем ждать вас!легких родов и здоровья малышу и мамуле😙

@vikusha91, ну молодец прям!!!очень нравится в людях целеустремленность!💪💪💪 так держать! 🙆я попозже присоедениюсь🙌🙌🙌🙌🙌

@angelk полистайте на 19 и 14 день у меня и оцените есть сдвиги или нет😄

сдвиги есть за 22 дня? Я после родов тоже буду