нам и после 3х месяцев легче не стало блин, ем овсянку, гречку с молоком, овсянное печенье, блины иногда жарю, сырники. Ем курицу запеченную в духовку только белое мясо! На семечки нас сыпет, на сладкое тоже😣

Лодочки из кабачка с индейкой (фарш) в духовке. Оч вкусно

Тушёная грудка индейки с овощами. В кострюльку наливается немного масла, кидается кусочками порезанное мясо, на медленный огонь и томится на мин 25-30, переодически помешивая. После добавляете порезаный кабачек, морковь, лук... Чуть присолить, как овощи дадут сок перемешать и ещё мин 20. За мин 5 до готовности добавить укропа. Получается оч вкусно!👍🏼 ну и полезно!!