здравствуйте девчулечки! подскажите пожалуйста что вы едите на ГВ на 25 дней, оч хочу кушать вкусно и без вреда для…

Вообще курица аллерген, но у меня все нормально было. Я ем телятину тушеную с морковкой и черносливом в мультиварке, постную свинину так же, индейка во всех вариантах (отбивная, суп, филе с сыром, гуляш), иногда яйца отварные или яичницу. Вообще много чего получается)) первый месяц жажда была, я компот из сухофруктов и шиповник заваривала.

лучше пп придерживаться, на курином супчике далеко не уедешь

я в первый месяц тоже почти ничего не ела! Потом начала по тихоньку всё пробовать и смотреть на реакцию ребёнка! Сейчас ем почти всё, кроме бобовых, капусты, майонеза, всяких крпченностей, ))) и плов кушаю и картошку с мясом запеченную и домашнюю выпечку))

Говядина тушёная!! Индейка подлив, или котлеты!

ещё не ем пока свежие овощи и из фруктов только бананы и яблоки! Но летом и овощи попробую, когда свои будут

Плов не жирный, лазанья, индюшка , говядина , сыр твёрдый качественный . Молоко натуральное . Гречка, пшено, булгур с мясомВыпечку домашнюю - печенье песочное, дрожжевые пироги с мясом , сладкие, с орехами . Это сытная вкусная еда. А вот курицу вообще лучше не есть. Ну и хочу добавить - молоко гормонами регулируется. Со старшей очень плохо ела из-за аллергии. Сама ходила очень худой, а ребёнок что надо взял , кормила почти до 2 лет.

Яйца кстати тоже

Количество молока не зависит от съеденного, оно зависит от количества жидкости которую вы выпили, надо 2,5 литра воды!!!! Именно воды выпивать))

@zaichonok059 , меня жажда мучает постоянно, пью воды около 3х литров в сутки , плюс зеленый чай почти каждый час.а кто то говорит что вода никакого отношения к молоку не имеет((

Овощи на противень запечённые получается вкусно, говядина отварная к ним 👍🏻

@lotos , буду пробовать завтра, а овощи какие можно??)

@faniyshka, картошка, кабачок, яблоко, морковь, лук- люблю очень- получается как на гриле)) маслом поливаю но без соли

Я обожаю стручковую фасоль, лук красный и обычный репчатый, перец болгарский, все в оливковом масле, на противень! Пальчики оближешь! Потом травами прованскими все сыплю и готова все это разом съесть!

@faniyshka, я первый месяц вообще есть не могла ничего и не ела) но молока было ого-го)) поэтому не слушай никого) жидкость пей, прикладывай к груди по первому требованию и все у вас будет гуд👍

Ограничивала себя только от явно запрещённых продуктов, и все ок было) сделайте себе в духовке грудку индейки, картошку морковь, травы прованские, смазать сметаной немного, оливк масло, вкуснятина и полезно👍🏻👍🏻

уху можно, из любой рыбы, молока прибудет

И меньше нервничать из за пустяков, и молока будет в достатке👌🏼сколько раз замечала от вкусной полезной еды и хорошего настроения просто молочные реки🙈😂

кушайте все! диета при гв это прошлый век!!! просто правильно питайтесь

@evgeniakabanova, если у вас так,то вам сказано повезло !

@viskiss колики зависят от зрелости кишечника а не от того что вы кушаете! даже если вы будите сидеть на одной гречки то колики у малыша не пройдут ))) а для вас нужны витамины!

ешь все, если продукт аллерген, сначала сьешь немного и посмотри реакцию) я ела все, ни коликов, не аллергии...вообще не знаю, кто придумал такие жесткие ограничения на гв

@evgeniakabanova, это все дико индивидуально.подруга ест нормально,все,они не спят,у них колики.как только перестаёт нормально питаться,все нормально.и это лично у меня не единственный пример😑😳

Я первый месяц строго не ела запрещенку, питалась домашней индейкой и кроликом (родители выращивают), крупы, картофель и картофель. Компоты, творог, йогурт без добавок, печенье "юбилейное". Потом постепенно вводила курицу, говядину... В общем нам сейчас 2,5мес и я ем все! Ну как все, вредности не ем конечно )