@sayechka @ulkam kak vi ?? Kak den proshol ? Bili li trudnosti ? P.S ya syela 3 kuska shokolada i ochen jaleyu ob etom 😞

Я сегодня держусь пока) вечером позволила себе запеченую цв капусту, листик салата и пол помидорки😊 Муж принес опять вкусняшки, но я держусь😏

Ya sorvalas na shokoladax 😔 mne bez sladkoqo bilo trudno ochen . @sayechka a ti molodec .

Devochki a zavtra vmesto kefira chto mojno vipit? Ya ne osobo lyublu eqo . A ayran mojno?

Да, можно, просто в нем еще меньше калорий, трудно будет. Я завтра на молоке буду, от гатыга у меня потом желудок болеть будет, если я его весь день пить буду.

@sayechka может активию лучше чем молоко?

@mirnaa, в этой диете есть молочный день) мне его всеравно не избежать😄

@sayechka, ya toje sogreshila😂 5,6 dene klubnika))) no ya vsego 3 kartoshki syela. Ya sebya sitoy chustvuyu, golova nemnogo bolit, nu et ne iz za diyeti) rebenok nemnogo vimotal)

@rafishelen, 😂😤ya vcera bila v tokom@depresi😫siyela celiyu plitku ne sderjalas,davno ne yela wokaladku potom tak jelela😤

@rafishelen,

ааа, ужас, а если непереносимость молока🙈. @sayechka

Ya ayran budu pit)

@mirnaa, неее, ну там смотришь да, подходит тебе эта диета или нет))) @ulkam ну считай вместо овощей сьела, хотя они тормозят процесс ( ягоды, фрукты )😁

@vasifa94, ya bez shokolada ne maqu vot qotova dnami qolodat tolko s shokoladom ...

@ulkam, я вместо молочного дня сделаю айран тогда, а то на завтра нет айрана, а охоты нет спускаться))

@rafishelen, тебе тогда нужно на шоколадную диету, но там на горьком шоколаде сидишь))

@ulkam, ya toje na ayrane dumayu budu ya moloko ne lyublu voobshe ... No pridetsa ... Zato posle 10 dney ya dumayu 3 kq tochno uydet

@rafishelen, @ulkam из меня по ходу сегодня жидкость или отеки вышли, сейчас ровно 65, т.е -600гр с утра😊

@rafishelen @sayechka @ulkam держитесь девочки! рожу тоже собой займусь дай бог😅

@rafishelen, vot i u menya tak,ya osoba yedi ne yem,a jirniye yedu vapwe ne lublu,no obajayi wokaladki...ne maqu bez nix😔😔😔

@rafishelen, @sayechka slava Bogu chto ya ne fanat sladostey. Yesli bi yewe i eto bilo, ya bi 200kg vesila. Mne kajetsya trudno budet zavtra

@mirnaa, дай Бог))) я периодически сижу на диетах, так что буду ждать))))

@ulkam, мне всегда адски первый и второй день, потом отпускает как будто

http://bigpicture.ru/?p=297465

Devoxhki, posmotrite. Mne kajetsya budet polezno

@vasifa94, диета Адвоката у нас, в интернете есть ее меню, она состоит из монодиет, когда то на ней 7 кг за месяц сбросила, правда нарушала не мало.. Сейчас вот опять села, посмотрим

@sayechka,прочитаю,мне нужно на челых 15 кг похудеть😤

@vasifa94, я думаю если не будете нарушать за 40 дней сбросите кг 10-12, но вредно все же так резко сбрасывать, мне просто к 11 мая подзарез надо похудеть😁😁😁

Девочки, может подождёте ещё 3 месяца?))) я рожу и все вместе сядем на диету 😂

@sayechka, я прочитала,только не до конца поняла..значить нужно например целый день есть только отварною картошку,или целый день яблоко..да?это диета?

Da trudno pervie 3 dna potom jeludok privikaet i stanovitsa leqche .@sayechka ti uje 600 sbrosila molodec👍🏻ya rada za tebya.

@vasifa94, да, просто в отличии от других монодиет ее легче переносить, чем например есть уелую неделю одни яблоки или пить кефир всю неделю) каждый день так же можете добавлять 250 гр овощей + 1 бутылка Нарзана@rafishelen это отеки мне кажется, у меня первые 3 кг слетают только так, а вот дальше уже ппц😔

A u menya ves ochen bistro nabiraetsa i ochen trudno sbrasivaetsa . Ya dumayu k zavtreshnemu dnu ya voobshe ne fiqa ne sbroshu ..😞

@rafishelen, @sayechka ,девочки а напремер можно заменить,картошку и яца,на что то другое?

@vasifa94, яйца можно заменить на любой белок ( грудинка например ) а картошка там нужна, чтобы хоть как то питать организм

Yaobajayu yaica i s neterpeniem jdu belkoviy den ☺️

@sayechka, завтра начну диету@rafishelen я не люблю яца особенна их запах:(

I vi s nami? @vasifa94

@rafishelen, @vasifa94 я тоже терпеть не могу яйца, но намерена все же этот день выдержать..

@rafishelen, да и я с вами ,надуюсь и у меня полючетсья

@vasifa94, poluchitsa 👍🏻 nas vse bolshe a tak luchshe i veselee .

@rafishelen, axa soqlosna,u menya zavtra perviy den,den kartowki😫😂

Den kartoshki normalno perenositsa🙂

@rafishelen, oi nu i kruto radost dlya dushi eto shokolad ))))

@rafishelen, u menya zduvayetsiya jivot posli kortowki😂😤

Ponyatnooo .. Zamenite chem nibud i vse)

@sayechka u teba kakaya qruppa krovi?

@tg.tg.129, 1+☺️

@sayechka yasno,u mena 2+,prosto dumayu tebe eta diyeta podxodit ,moket sovpadeniya po qruppe krovi est,mi s mamoy derjali qrecku 10dney s qatiqom,mama 9kq sbrosila,a ya 1😂😂😂okazalos ey po qruppe krovi podxodit eta diyeta.poetomu sprawivayu,stoit li i mne poprobovat 😂ya xudela xorowo tolko na 2x diyetax,proverennix uje svoim organizmom,poetomu interesno stoit li iqra svec😆

@tg.tg.129, я тьфу тьфу на любой теряю хорошо вес, но я постоянно нарушаю🙈🙈🙈😩

Девочки,а чай хотябы можно пить?

@vasifa94, ya pyu obichniy cay s saxarozamenitelem ili prosto tak . Luchshe vodu a ya yeqo ne lublu ((((

@rafishelen, ya s utra prosnulas vipela odin stakan kipiconiy vodi,potom v 12 siyela odnu otvarnoyu kartowku vrode poka nexocu,i posli westi ne sobirayus kuwat etu kartowku,kak je vkusno kartowka😅no bez caya ne maqu lucwe budu pit cay)

Ya tpje pyu cay . A seychas muj kupil morojennoe ne uderjalas syela odnu 😔

@rafishelen, 😂ya tolko cto s proqulki,s docinkiy v magazin zawli smotryu na marojnoye,i sama sebe net ni syem tebyaya😂😂seqodnya neceqo sladkoqo ne yela i eto dlya menya molinkaya pobeda prosta nujno dumat cto eto vsyo portit fiquru😏😒ya kajdin raz sebya tak utewayu😒esli cesna zavidiyu tem kto kuwayet sladkoye i ne naberayet v vese😡😒