Девочки привет, подскажите пожалуйста какие упражнения можно начинать делать дома после кс? После…

можно одеть бандажик и делать любые НЕ сильно затрагивающие мышцы живота! пол года вроде не стоит!

Я через месяц все делала аккуратно,вверх легко можно с гантелями

я с двух месяцев хожу в тренажерный зал с тренером и там по полной)) уже полтора месяца, всё в порядке)) ттт)))

Подождите пол года. Все восстановится в течении года. А проблемы со спайками и швом не пройдут потом долго.

Я через три недели начала заниматься. Пресс через 3,5 мес. Все хорошо)

Именно пресс прокачивать через 3 месяца начала

рано. только через полгода можно. и вначале прокансультируйтесь с врачем. рубец на матке только через полгода формируется поэтому низзя. а так Синди Кроуфорд посмотрите. у неё есть лёгкие упражнения после родов