По намеку @nikastar выкладываю промежуточный результат😉😉😉😁😁
появились наметки пресса))сие зрелище не за 19 дней,а немного меньше))
судите сами)муж вроде оценил)))
30% спорт,70% пп!))
Гв не пропало))это на заметку тем,кто боится заниматься)))
Тренируйтесь,не смотря на погоду,обстоятельства и настроение!)
Пройдет время и вы поймете,что результат стоит того!!)))
#кач_марафон
Комментарии
@feyabestiya а ты когда приседаешь на шею ее сажай!)попа 🌰🌰
у @vikusha91 у меня лялька уже большая, почти два с половиной,она мне больше мешает😂😅что-то повторяет, а потом ей кажется что мама отвлеклась от прямых обязанностей развлекать принцессу и не дает,поэтому я когда она спит занимаюсь
@feyabestiya у меня также!
но чет в этот раз не прокатило)))
Таня,знаешь,как классно заниматься?!с ребенком и ей весело и ты качаться будешь
@vikusha91 а мне труднее продолжать,у меня запал как салют-фонтан пропадает,ну надеюсь на лучшее
@feyabestiya спасибо😙я тоже вот так смотрела на результаты девочки и поднимала жопу заниматься!Ничего,главное начать-это самое трудное
оч круто,смотрю сто двадцатый раз и уже третий день поднимаю жопу и занимаюсь
@olga_sashulya спасибо большое!))засмущали меня все😋😋😗😗
Вика, вы умничка!!! Вы пример для многих мам! 👍👍👍👏👏👏
@arina.eremenko спасибо большое))единственное растяжки гады все портят!((
вика супер ты такая молодец с супер силой воли)))))
@valentini спасибо!))ничего,родите,3-4 месяца пройдет и мы вас быстро в форму вернем😉😉😉
Вы прям мой мотиватор, после родов хочу в форму, как раздаться после родов я знаю(+20 после первых), а вот как вернуть форму🙈 за вас очень рада! Результат💪👏👏👏👍
@id4183348 пить можно,но через 2.5 часа после еды)еду тоже не запиваем)
@id4183348 чтоб еда быстрее переваривалась и жиры не накапливались!
@nikastar ну спасибо!)подзадорила меня вчера)))вот и пошла фоткаться😂😂
ниче!только 3 месяца после родов!я к 7ми созрела и все ок)))
у тебя 4 мес еще в запасе😉
@mama.arsushi согласна!я привыкла не пить через нелелю.
@vikusha91 вот 2 дня питаюсь без сладкого мучного и мало срленого и минус 2.5 кг , пипец как тяжело не пить после еды и не есть после 19
@mama.arsushi у меня одно время таже беда была,пока не пересмотрела питание и не убрала ночной дожор и запивание еды)
главное не голодать,а именно правильно кушать)
перекусы фрукты/кефир!)мучному/сладкому/жирному-бой)
еду солим-соль необходима(но в разумн.пределах)
после еды 2.5-3 часа не пьем))пьем за 15-20 минут до еды)
@vikusha91 я за беременность 11 набрала, и быстро они ушли, а потом начала опять набирать и сейчас мне минимум 15 надо скинуть
@mama.arsushi а так-за беременность 33 набрала,скинула 30
@mama.arsushi не знаю,весы неделю,как сломались😂😂на тот момент было 3)))
уже принцип не скинуть,а накачать)))
@kes3112 да,но вам не стоит качать пресс и сильно напрягаться.лучше леч.физкультура,если беременны
@vikusha91 спасибо! Я сейчас дома тоже буду заниматься, на фитнес меня не берут из-за беременности... вы прямо по схемам занимаетесь, которые у вас в фото?
@stasya83 спасибо!))будем все красивыми к лету😙😙😙
@kes3112 спасибо!ровняюсь на таких красивых и спортивных мамочек,как вы😘😘😘😘
Супер! ! ! Вы просто перевернули мое отношение к занятиям дома! мотиватор 👍👍👍😊
Я за вами наблюдаю и очень приятно видеть ваши результаты💪
@mativva но до вас мне еще рости и рости!вот это фигурка👍👍👍бомба
@feyabestiya вот так)))