Калий и магний, это понятно. Но снять боль которая уже настигла, теплая грелка в ноги. И смотрите не потягивайтесь с утра в кровати, это провоцирует.

спасибо @anna333, @beremena999, @ladysavi, @dmitrieva1992, сегодня вечером вооружусь булавкой на всякий случай) надеюсь такое не будет повторяться каждую ночь) теперь знаю что делать, если что😃

носок на себя ,должно через время пройти

@_tatyasha про иголку согласна! Я в первую Б всегда рядом держала булавку, потому что очень часто сводило, адски больно. Не помогало ничего - ни магний, ни творог, ни массаж, ни резкий подъём((( Только иголкой тыкала. Слава Богу, в этот раз у меня было только 2 раза. Пока что.

@_tatyasha, калия)@ribka-yuliy носок на себя или нужно на пятку встать. Я просто встаю на всю стопу и проходит.

Поставить ногу на холодное, я обычно на пол вскакиваю) проходит если не жарко в комнате)

@_tatyasha, @nastia2893, @svetlanagorbacheva спасибо) буду пробовать если повторится

Я в таких случаях тяну носочек на себя😉

потянуть носок наверх,проходит сразу

иголкой можно кольнуть икру,тоже так было во время беременности,до слез больно,муж мне массировал икру со всей силы,тоже отпускало.это нехватка то ли магния,то ли калия,не помню точно