@laizafilm спасибо.

а пить воду надо, 30г на кг веса до беременности. нам это тоже сказали! если вода не поступает в организм, он начинает ее накапливать. вспомните кактус. а вот чаи всякие, кофе по минимуму.

@laizafilm а куда лучше ходить плавать? а по цене сколько.

советую плавать в бассейне! отличный лимфодренаж. всегда меньше на 1кг вешу после бассейна. это же не жир сгорат за 45мин! это жидкость. и в туалет чаще ходишь сразу после. для вен тоже полезно, доя спины . и ребенок кайфует в воде! у нас лекцию вел аккушер-гинеколог на фитнесе. все это рассказывал. Еще советуют клюквенный морс. ну и соли меньше

@malchikmoi @malchikmoi @maverik @elabakir спасибо девочки. столько советов. давно не решалась написать в ленту все стеснялась и както думала не удобно беспокоить, но сейчас не пожалела. спасибо еще раз.

Отеки происходят из за давления на почки, а в этой позе большой уже ребёночек так не давит)

@elabakir, а чем помогает коленно-локтевая поза ?

От соли откажитесь вообще

Я в опб лежала до родов и после

@malchikmoi ничего себе, блин я теперь боюсь этой отечности. я набрала 10 или больше. а вам что делали с таким диагнозом.

Я к вашему сроку набрала 20, в 33 недели плюс 28 был гестоз . Уже 3 степени .

Сколько набрали ?

@tetya_kosha @ksenti @elabakir спасибо большое, нужно попробовать так питаться.

Пейте фитолизин, соблюдайте диету, и коленно-локтевая поза

@elya2016011,

Нужно соблюдать диету, коленно локтевая поза по 15 мин 5. раз в день, и мочегонный чай можно попить

творог, курица вечером с салатом. правда порой я ем суп) не могу без него. набираю тоже много, но на этой неделе прям нацелена строго соблюдать диету. мне терапевт говорила, что лучше кушать часто и по чуть-чуть. еще есть такая вещь как раздельное питание, беременным оно не вредит. допустим утром кушать кашу, чай пить только через час, в обед овощной суп на воде, ужин курица с салатом, рыбку. все на пару, или вареное.

Ешьте грудку, творог, нежирную говядину. Углеводы до 16-00, сладости до 12-00. @elya2016011

@ksenti да не сказать что я ни много, пью тоже не много. щя из бруснику компот пью. а что вы именно из белковой еды едите. может я тоже так как вы есть буду

та же самая проблема. кушаете как? воды пьете? витамины? я уже полежала в рд3 , прокапали магнезию от отеков. все равно чую отекаю. диету держу, морсы пью. лист брусники , но не больше 10 дней и по согласованию с врачом. белковой еды побольше, особенно вечером, лучше ужин чисто белковый, после 8 стараться ничего не пить уже.