стоит ли идти на фитнес для беременных? чем он полезен?

Ходила 2,5 мес на фитнес для беременных, очень понравилось, в форме была, учили и правильному дыханию, расслаблению и тп

на каком сроке?

Я думаю, если нет противопоказаний, любая физическая нагрузка по спец. программе для беременных полезна. Я ходила на аквааэробику и очень довольна. После занятий чувствовала себя пушинкой. Спина переставала болеть и лобковые кости...

Я ходила с 15 недель

я с 30 недель ходила. мышцы в тонусе, не чувствуешь себя бегемотом))

Стоит для поддержания общего тонуса организма и самое главное спины!! Рекомендую

@ladynika, вы к этой девушке ходили?

@ekaterina_sorokina, да конечно!

@ladynika, а где занятия проходят? И с какой недели вы занимались?

@ekaterina_sorokina, вот её сайт там все написано http://sportmama.by/. На каменной горке и кунцевщине проходят занятия. Она ещё очень много уделяет вниманию технике дыхание во время родов и вообще даёт толковые советы будущим мамам как им так и деткам. Специалист она супер!!! Только нужно звонить к ней бывает очередь на занятия... Позвоните она все вам объяснит и расскажет: что и как.

@ladynika, спасибо)

@ladynika, подскажите, а вы до сих пор к ней ходите? я вот уже неделю, не могу выбрать куда пойти, то ли на йогу, то ли в бассейн. хочется найти толкового тренера

@ulkinkot, она очень толковый тренер. Многие с ней остаются очень хорошими друзьями, т.к всегда подскажет если что с ребёнком или мамой ни так, что лучше всего делать. Я к ней уже не хожу с понедельника, т.к животик стал сильно мешать. Вы можете сходить к ней на пробное занятие.

@ladynika, спасибо большое за ответ !!! наверное надо сходить

@ulkinkot, вам будет достаточно даже просто с человеком раз пообщаться, чтоб понять что она реально спец!