День 17🙆

#кач_марафон

✔наклоны-по 45 раз

✔подъем попы-45 раз

✔пресс-40/25/40/35/45

✔нижн.пресс-35 раз

✔махи ног-по 65 раз

✔махи ногами к потолку-по 30 раз

✔приседания-150 раз

✔отжимания-25 раз

✔ножницы-25 раз

✔подъем на носках-50 раз

✔выпады-по 45 раз

✔планка-2 мин

✔б.планка-по 25 сек

🔥пп-наше все🍉🍅🍓🍐🍇🍈🍑🍒🍍

🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз

#качайсяжопа

8

Комментарии

Нина·Мама двоих (младенец)

@sofijushka,

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@knina 😂😂😂

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Лыжи меня убили ! 😆

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@knina о да!я помню свои тренировки в зале😂это треш👍👍

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Пошла в зал сегодня ! Вот там точно чуть не сдохла я 😆😆

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@anastasij я занималась и до родов,и до беременности,тренировки подобраны))т.ч. спасибо за совет,но явно не мне😂😂

Нравится Ответить
Анастасия·Мама троих детей

Надо мышцам давать отдыхать...поэтому тренировки через день,а если уж каждый день то хотя бы разные группы мышц...это не критика это совет...

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Ноги гудят! Они в шоке по ходу 😆☺️💪

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@10021973 на долго,я думаю!

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Махи ногами и маги к потомку? Одни стоя другие лёжа? Или как? И приседания два у тебя , одни полное другие типо "стульчик"?

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@10021973 на долго,я думаю!

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@mamalizett спасибо)так держать!!!ваши комментарии меня тоже очень мотивируют!!))

Нравится Ответить
Valentina·Мама дочки-младенца

Вы молодец! Как читаю ваш пост - иду приседать), наклоняться и отжиматься))

Нравится Ответить
АННА·Мама сына-младенца

💪💪💪ещё три недели и я начинаю!!! Посмотрю меня на сколько хватит!!

Нравится Ответить
Юлия·Мама дочки (1 год)

@vikusha91 а я пока двигаться вооьще не могу🙈😂😂😂

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@knina о!с почином Вас😙😙

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@julia2105 выдержите😄😄я сама две недели назад помирала😂😂а уже делаю и не болит особо ничего

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Пошла делать , сегодня первый день

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

ааа!😂😂можно заменить фразу-открыла холодильник и...померла😂😂я тоже померала первое время @knina

Нравится Ответить
Юлия·Мама дочки (1 год)

ох, начала я тоже ваш марафон сегодня 3 день, я умираю, вы для меня герой, даже не представляю, что я выдержу столько сколько вы👏😊👍

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Весь список прочитала и в конце приписка " и умерла" это я о себе ! 😆

Нравится Ответить