День 17🙆

#кач_марафон

✔наклоны-по 45 раз

✔подъем попы-45 раз

✔пресс-40/25/40/35/45

✔нижн.пресс-35 раз

✔махи ног-по 65 раз

✔махи ногами к потолку-по 30 раз

✔приседания-150 раз

✔отжимания-25 раз

✔ножницы-25 раз

✔подъем на носках-50 раз

✔выпады-по 45 раз

✔планка-2 мин

✔б.планка-по 25 сек

🔥пп-наше все🍉🍅🍓🍐🍇🍈🍑🍒🍍

🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз

#качайсяжопа

8

Комментарии

Нина·Мама двоих (младенец)

@sofijushka,

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@knina 😂😂😂

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Лыжи меня убили ! 😆

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@knina о да!я помню свои тренировки в зале😂это треш👍👍

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Пошла в зал сегодня ! Вот там точно чуть не сдохла я 😆😆

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@anastasij я занималась и до родов,и до беременности,тренировки подобраны))т.ч. спасибо за совет,но явно не мне😂😂

Нравится Ответить
Анастасия·Мама сына-младенца

Надо мышцам давать отдыхать...поэтому тренировки через день,а если уж каждый день то хотя бы разные группы мышц...это не критика это совет...

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Ноги гудят! Они в шоке по ходу 😆☺️💪

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@10021973 на долго,я думаю!

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Махи ногами и маги к потомку? Одни стоя другие лёжа? Или как? И приседания два у тебя , одни полное другие типо "стульчик"?

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@10021973 на долго,я думаю!

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@mamalizett спасибо)так держать!!!ваши комментарии меня тоже очень мотивируют!!))

Нравится Ответить
Valentina·Мама дочки-младенца

Вы молодец! Как читаю ваш пост - иду приседать), наклоняться и отжиматься))

Нравится Ответить
АННА·Мама сына-младенца

💪💪💪ещё три недели и я начинаю!!! Посмотрю меня на сколько хватит!!

Нравится Ответить
Юлия·Мама дочки (1 год)

@vikusha91 а я пока двигаться вооьще не могу🙈😂😂😂

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@knina о!с почином Вас😙😙

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

@julia2105 выдержите😄😄я сама две недели назад помирала😂😂а уже делаю и не болит особо ничего

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Пошла делать , сегодня первый день

Нравится Ответить
виктория·Мама дочки-младенца

ааа!😂😂можно заменить фразу-открыла холодильник и...померла😂😂я тоже померала первое время @knina

Нравится Ответить
Юлия·Мама дочки (1 год)

ох, начала я тоже ваш марафон сегодня 3 день, я умираю, вы для меня герой, даже не представляю, что я выдержу столько сколько вы👏😊👍

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (младенец)

Весь список прочитала и в конце приписка " и умерла" это я о себе ! 😆

Нравится Ответить