Как похудеть после родов при ГВ и проблемах со спиной?

Йога? Дефицит углеводов.

Что за глупость по поводу со сколеозом заниматься нельзя ? У меня сколеоз занималась на проф уровне

@krissimam, Под запрет при занятии лечебной физкультурой и спортом попадают: Гимнастика, акробатика и любые тренировки на гибкость позвоночника. Большинство движений являются асимметричными и резкими, а это категорически противопоказано при сколиозе. Вращения туловищем. Запрещены все технически сложные повороты туловища по оси позвоночного столба. Силовые тренировки в тренажерном зале. Любые упражнения с гантелями и штангой многократно усиливают нагрузку на позвоночник. Прыжки. Такие движения существенно воздействуют на позвонки и межпозвонковые диски, увеличивая на них нагрузку. Бег. Бегать запрещено не всем людям со сколиозом, при начальных степенях искривления (до третьей), при условии отсутствия их прогрессирования, лёгкий бег разрешён. Кувырки. При наличии искривления, выполнение кувырков многократно увеличивает риск получения травмы позвоночника, поэтому они абсолютно противопоказаны. Командные виды спорта (футбол, баскетбол, хоккей, регби и т.д), коньки, сноуборд, теннис, бадминтон. Это связано с неравномерной нагрузкой на позвоночный столб, резкими движениями и большой вероятностью получения травм.

И врач так же сказал . И спина после занятий заболела конкретно.

@leraandrej, где вы это взяли ?) я занималась как раз акробатикой и гимнастикой как видите жива )

Вам врач запретил заниматься спортом или вы сами так решили?

@ayuka1990, врач

@krissimam, а у Вас точно скалиоз был и какой степени ? Мне врач запретил . Да и после того как столкнулась с болями после занятий страшно пробовать другие виды спорта. Это с интернета скопировала , что бы не писать ) но врач тоже самое говорила

@leraandrej, у меня тоже сколиоз, спортом занималась (силовые тренировки), после родов планирую продолжить. Начинала постепенно, по мере укрепления мышц спины нагрузки увеличила, проблем со спиной не было.

@leraandrej, он был и есть ) теперь не знаю но то что у меня искривление и не вооружённым глазом можно увидеть )

@leraandrej, приветик пиши разберём твою печальку !)))